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内容简介
你希望拥有什么样的人生？每个人的回答都一样："快乐的人生"。 活着是一种生命状态，快乐地活着则是一种修行。亲爱的朋友，如果你至今还没有做到快乐地生活，那么原因就在于你的人生态度错了。该怎样让自己拥有快乐的人生呢？ 很多人快乐，不是因为拥有得多，而是因为计较得少；不是因为生活优越，而是懂得仔细体味生活的味道……当你学会放下，就会因为减负而获得轻松；当你懂得满足，就不会因为得不到而苦恼；当你做到大度，就会因为宽容而宽心…… 快乐生活的秘密就是这么简单，每天读一点快乐心理学，你就能找到快乐生活的真谛。
目录
Part01 乐由心生／7 快乐是什么／8 给快乐一个沙发来坐／11 快乐让人耳聪目明／13 转角之处有惊喜／16 遇见梦中情人的快乐／19 只想吃到美味的冰激凌／22 快乐会叠加，也能递减／25 每个人都是生活的艺术家／28 Part02 我们为什么不快乐／31 吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸／32 抱怨是刺穿心灵的利剑／34 人人都有红眼病／37 总学井底之蛙呱呱叫／41 眼前是副有色眼镜／44 这样想要，那样也想要／46 感染了“踢猫效应”／49 原来自己才是浑身紧张的刺猬／52 快一点儿，再快一点儿／55 没有人完美无缺，正视自己的不完美／59 越攀比，越有气；越比较，越伤心／63 给精神松松绑，给心灵放放风／68 Part03 快乐的原始动力／73 别那么轻易就不满／74 拆掉郁闷的墙／77 不要好心办坏事／80 给“敌人”一个机会／84 来一场华丽的自嘲／88 先接受最坏的结果／91 没有不劳而获的快乐／95 定时清理心中的垃圾／98 不完美才完美的快乐／100 不值得的事不要做／103 很多事不该那么着急／106 Part04 快乐的心灵能量／109 警惕时间在流逝／110 麻烦不是用来嫌弃的／113 不幸未必就是灾难，也可能是幸运／117 一只猫咪的幸福生活／121 别让仙人掌渴死在你的窗边／125 不浪费每一粒粮食／128 校花的故事／131 一口吃掉虚无／134 爱我的人请举手／137 Part05 快乐在左，我在右／141 给心灵做个透视，看看什么让你不快乐／142 快乐就像毛毛雨，只要伸手就能接住／146 快乐、痛苦是两条路，就看你选择哪一条／152 不做坏情绪的奴隶，就在快乐中生活／156 看开、想开，心开了，人就开心了／161 生气与危险只有一个英文字母之差 ／167 不要让别人制造的麻烦变成你的烦恼／171 心情郁闷时不妨“穷开心”一下／174 情绪是个多面体，转一下就是快乐／179 为何团团转，皆因绳未断／183 抱怨像个黑洞，会吞掉你所有的快乐／188 以怨养怨，是将痛苦N次方／192 只有拥有希望，才会拥有快乐／197 当你微笑时，整个世界都在笑／200 没有爱的人生是不快乐的人生／204 活在当下，快乐其实很简单／208 换一种想法，每天都有好心情／213 Part06 从今天起快乐地生活／217 关于快乐的三个故事／218 倾听曾经听而不闻的声音／221 像塔莎奶奶那样快乐地活着／225 买最好的礼物送给自己／229 和亲爱的他一起做饭／231 只用改变一点点／234 找到属于自己的床／237 认识最真实的自己／240 做个收藏快乐的收藏家／243 眼里能容沙，心中能撑船／246 糊涂一下又怎样／250 乐活秘籍：做个有用的人／253
文章试读
一千多年前的绍兴，夜晚气温骤降，鹅毛般的大雪飘飘洒洒，远山近水，一片银装素裹。一位隐士逸性大发，独自在雪夜里吟诗饮酒，酒到酣处，突然非常想见远方的朋友，于是乘着船行了一夜，天亮时分才到朋友的家门。然而他突然不想进去了，又乘着船，一边吟诗，一边赏景，欣欣然回了家。旁人认为他行为怪异，他却说，“我想见朋友，就去了。到了地方，又不想见他，就回来了。不过是率性自然而已。”这就是王子猷雪夜访友的故事。他来了，又去了，留下魏晋名士纵情享乐、率性自然的翩然身影。做自己想做的事，难道不是最大的快乐？ 一千多年前的平安京，皇宫里侍女钩心斗角，明争暗斗。只有一位侍女站在回廊里，在春晓时等待天空慢慢浮现第一抹紫色，看夏夜池塘边的萤火虫和秋天傍晚归巢的鸟儿，欣赏冬天下雪的早晨。她的《源氏物语》记述的不过是生活中琐屑的小事，却不带一丝烟火气。她笔下那些开心与不开心、有趣和无趣的种种故事，流露出来的不是生活的一地鸡毛，而是淡然、闲适与自得其乐。 古人过得优雅自得，为什么生活在物质极大丰富的今天的我们却越来越不快乐？ 人之所以不快乐，是因为总是把快乐寄托在金钱、地位、权势和成就上面，所以快乐就跑到了云端，任你辛辛苦苦地追，却怎么也追不上。 快乐到底是什么？佛说：“一切属他，则名为苦；一切由己，自在安乐。”快乐其实只是人的一种心境。 鸟鸣啾啾的清晨，对着一朵初放的花儿微笑，你是快乐的；夏日蝉鸣的午后，躺在竹椅里饮一杯冰茶，听着收音机里播放的歌，你是快乐的；满天星光的夜晚，和爱人在星辉下漫步，你是快乐的??快乐就像毛毛雨，你伸出手就能接住；快乐就像眨眼睛，只要你想要，你就能做到。 深陷烦恼和愁苦中、与快乐无缘的人们啊，请让下面的快乐箴言赶走你心中的阴霾，让心灵重沐阳光： 你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你控制不了别人，但你可以掌控自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展露笑容。
