商品资料:
ISBN/Ean:
9787539049717
出版日期:
2013/06/30
页数:
256
开本(k):
16
出版地:
中国
语言:
中文/简体
装订方式:
精装
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Description
良好的睡眠是身心健康的重要保障，这是其他任何一种休息方式都不能代替的。从某种意义上讲，睡眠比食物带给人体的"功效"更强大、更珍贵。所以，对于睡眠障碍，我们应引起足够的重视。下面我们就来测测您的睡眠质量，帮助您了解失眠的相关情况。
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内容简介
良好的睡眠是身心健康的重要保障，这是其他任何一种休息方式都不能代替的。从某种意义上讲，睡眠比食物带给人体的"功效"更强大、更珍贵。所以，对于睡眠障碍，我们应引起足够的重视。下面我们就来测测您的睡眠质量，帮助您了解失眠的相关情况。
目录
先来测测您的睡眠质量和失眠情况吧 匹茲堡睡眠质璗指数测评 深睡眠质量评估表 你是否患上了失眠症？ 什么是失眠？ 失眠有哪些危害？ 导致失眠的原因 诊断失眠的"标准" 失眠的典型症状 失眠常见伴随症状有哪些？ 预防失眠，防患于未然 学会记睡眠曰记 从西医的角度，看看您属于哪种失眠 原发性失眠 板栗桂圆炖猪蹄 桂圆红豆乳鸽汤 百合桂圆酸5仁汤 柏子仁鸡汤 因高血压引起的失眠 巴戟天鸡汤 桂圆小米粥 黑米黑豆莲子粥 玉米排骨汤 因糖尿病引起的失眠 小米鸡蛋羹 燕麦构杞粥 西红柿豆腐汤 西芹炒胡萝卜 因冠状动脉缺血引起的失眠 桂枝红枣猪心汤 当归炖猪心 红花煮鸡蛋 佛手瓜白芍瘦肉汤 因恶性肿瘤引起的失眠 木瓜银耳薏米汤 田七煮鸡蛋 口蘑豆腐鲜汤 银耳木瓜盅 因酒精依赖引起的失眠 二枣甜汤 百合炖雪梨 芒果人参果拧檬汁 枸杞拌毛豆 因卒中引起的失眠 苦瓜银耳汤 红薯板栗排骨汤 慧米白果粥 小米南瓜粥 因老年痴呆引起的失眠 构杞蒸猪脑 莲子牛蛙汤 芹菜炒猪皮 芙蓉鱼片 因精神分裂症引起的失眠 木瓜鲈鱼汤 古法蒸鱼 包菜猪脑粥 ....
