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内容简介
《左手<黄帝内经>右手<本草纲目>(超值全彩白金版)》将《黄帝内经》和《本草纲目》两部中华医学经典完美融合在一起,告诉读者如何真正活学活用中医经典。从《黄帝内经》中的体质养生、十二时辰养生、四季养生等养生方法及天人合一的养生原则,到《本草纲目》中治疗百病的古老经方、偏方、秘方,以及各种食物、药物的药性、功效、用法,《左手<黄帝内经>右手<本草纲目>(超值全彩白金版)》汇集了二者的全部精髓,再现了养生防病和祛病延年的中医神奇智慧。
目录
上篇 左手《黄帝内经》 第一章 流传千年的养生大道——走进《黄帝内经》 第一节 学习《黄帝内经》领悟健康之道 中国三大奇书之一——《黄帝内经》 从前,有一个叫黄帝的人 健康人生,就在《黄帝内经》之“道” 《黄帝内经》对后世中医影响深远 以人为本——《黄帝内经》的养生特色 《黄帝内经》是医书,更是生活之书 第二节 中医就在你身边——《黄帝内经》与门常生活 从常见的“东西” “南北”谈起 为什么说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方” 中国传统文化中的“男左女右” 女人为什么比男人衰老得快 第三节 医家之宗——《黄帝内经》与中医基本理论 “头痛医头,脚痛医脚”与中医整体思维 同病异治,异病同治——中医治疗原则 不治已病治未病——中医养生的精髓 人体内部的“中庸之道”——中医的平衡观 求医问药之前先求自己——中医的自愈理念 《黄帝内经》如何认识“五劳”和“七伤” 第四节 《黄帝内经》中的养生精耍 由工人伐木想到的:正气存内,邪不可干 法于阴阳,和于术数——健康长寿的根本 不拘一格,因人施养——《黄帝内经》养生原则 饮食、起居作息当与自然相应 顺四时以适寒暑,避六淫各有主时 第二章 补足真阳百病消——阳气是人体最好的治病良花 第—节万物生长靠太阳,长命百岁靠养阳 阳气像太阳,维持生命要用它 阳气何来:秉先天之精,合后天之力 肾为身之阳,养阳先养肾 津为阳,液为阴,阻止外邪来入侵 脾胃运转情况,决定阳气是否充足 第二节 万病损于一元阳气——80%的现代人阳气不足 生病是阳气在和邪气“打架” “过劳死”其实是阳气提前用完了 不健康的生活方式最易损耗阳气 女性不孕,肾精不足是根源 第三节 养阳有道,百病尽消——最神奇的六大护阳、升阳法 日出而作,日落而息——跟着太阳养阳气 生命阳气勃发,重在养护脊椎与骨盆 梳发升阳,百脉顺畅——梳头也是养生术 节能养阳——维持体内阴阳平衡之法 第四节 阳虚的年代寒湿在作祟——祛除寒邪阳自隆 寒湿伤阳气,损阳易生病 全球不断变暖,身体却在变寒 如何判断身体内有没有寒湿 与其有寒再祛,不如阻之体外 让身体远离寒湿的养生要则 下篇 右手《本草纲目》