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Description
内容简介
女人的一生有三個健康關鍵期： 月經來潮時；懷孕生產時；停經更年時。 只要把握這三個時機有效調養身心， 就能袪病調息、轉弱為強，再造清新體質、永保青春美麗。 女性醫學權威莊淑旂博士，心心念念女性的健康， 從女孩到女人，教妳認識自己的身體， 找回順暢的身心律動、奠下健康的永續根基。 複雜深奧的女性生理學，是健康教母莊淑旂博士畢生鑽研的首要醫療課題。她所獨創的坐月子方法，已是無數產婦月內調養的奉行圭臬；「女人有三春」的保健理論，更成為守護女性終身健康的獨到法門。 在本書中，莊博士本著無比的關心與慈愛，針對女性的前兩個健康關鍵期--月經生理期和懷孕坐月子，從女孩成長為女人的微妙身心變化，到經期護理、懷孕保健、坐月子調養與積極育兒等各個階段，指引所有女性如何藉由優質食補、健康作息、日常運動和特殊保養，為健康打下紮實基礎、為美麗儲備豐富資源。只要耐心、細心地依照莊博士的指導，回歸自然、順乎本心，所有女性都能學會疼惜自己、保護自己的幸福之道，成為家庭和社會最溫暖的小太陽，散發耀眼光芒與充沛活力。 我堅信女性體內隱藏著一股奇妙的力量，就如我所提倡的「女人有三春」口號：一是月經生理期；二是懷孕生產期；三是停經更年期。只要掌握這三個生理的重大變動期，透過妥善的飲食調養與作息規範，就可以獲得永久的健康。本書就是我研究醫學一輩子的理想，衷心獻給女性朋友的關愛與建言。 --莊淑旂博士
醫學博士 莊淑旂 1920年生於台灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌症過世，促使她立志習醫，並赴日本取得慶應大學醫學博士學位，全心投入防癌研究。莊博士以結合中西醫兩者之長的自然醫學健康法，治療無數患者，並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌的健康觀念，其促進國民健康的卓越貢獻，更獲得政府表揚。現任日本東京防癌連合會會長、台北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。
目录
【第一章】揭開女性成長的階段 �身體變化的奧祕 �月經 �月經不順 �經痛 �廚房就是藥局 �月經與癌症的關係 �我所推行的自然療法 �婚前婚後的內外調理� 【第二章】結婚與懷孕 �現代優生學 �受胎的時辰 �墮胎 �懷孕的家居生活 �職業婦女怎麼辦 �家人關心的力量 �懷孕期的疾病---感冒、產前憂鬱症、德國痲疹、害喜、胎毒、孕吐 �懷孕期的飲食管理� 【第三章】好好坐月子 �台灣人特有的坐月子文化 �產婦的儀式 �填腹補品生化湯 �坐月子的規則 �滿月後的飲食管理� 【第四章】生命的榮耀 �母乳與牛奶的抉擇 �順乎自然的育兒原則 �乳房的保養 �母乳的分類 �撫育新生兒的五大要領 �新生嬰兒五大對策 �適度刺激的妙用� 【第五章】附錄篇
