不要想藍色大象：你真的知道自己在想什麼嗎？德國讀心大師教你史上最強思考術！

你真的知道自己在想什麼嗎？ 　　繼《我知道你在想什麼》教你如何突破他人心防，本書將教你如何不再被人操控！一攻一守之間，你就是全能溝通高手！ 　　明明叫你不要想， 　　為什麼你卻忍不住會想呢？ 　　你是否也曾經有過這樣的念頭： 　　人多不會錯，跟著排隊就對了！ 　　限時限量，現在不買，終生遺憾！ 　　你越是禁止，我越想做！…… 　　如同書名「不要想藍色大象」，我們的思考其實很容易受到別人左右，並不如我們所以為的那麼自由。別人的看法往往會影響我們的決定，如果別人認為值得追求的東西，就會提高那件東西在我們心中的價值，於是我們的日常生活被各種各樣的「暗示」所操控，所謂的「自由意志」只是一種假象！ 　　那要如何才能讓我們的思考掙脫桎梏的魔咒，重新獲得自由呢？讀心大師哈芬納特別和德國名醫許匹茲巴特攜手合作，藉由許多實驗例證，教我們從了解思考和感官的運作開始，再透過呼吸技巧、放鬆練習、視覺想像和錨定效應，跳脫舊有框架，改變看事情的角度，進而建立「正確的思考」。 　　書中並提供了加強記憶力的小技巧，以及顛覆傳統認知的大腦研究最新成果，而唯有加強思考的力量，不僅會影響我們的身體，也將帶領我們超越自己，成為自己真正的主人！ 名人推薦 　　德國狂銷直逼25萬冊！【心靈勵志作家】周志建、【諮商心理師】黃錦敦 強力推薦！●按姓名筆畫序排列 各界好評 　　作者把他的觀點和心理學的知識美妙地串接在一起。如果你想從有趣的路徑來認識心理學，或是你想知道心理學知識在生活中的應用，這會是一本值得一讀的好書。－－諮商心理師／黃錦敦 　　太嚇人了！哈芬納能看進陌生人的腦子裡！－－畫報 　　托爾斯登‧哈芬納是個用心的觀察者……他的本事基礎來自於他驚人的觀察力與推理能力！－－法蘭克福匯報 　　讀心術大師托爾斯登‧哈芬納是位細膩又傑出的觀察者！－－德國名電視節目主持人／馬克思‧朗茲 　　托爾斯登‧哈芬納是個轟動的人物！－－南德日報 　　許匹茲巴特博士是位口才極佳的講者！他用貼近生活的語言，以醫學知識豐富了大眾的常識，並且用心理學來增添生活的趣味！－－南德日報 　　許匹茲巴特博士是位了不起的醫生！－－德國名記者／迪特‧庫爾特

引言 第一章　我們的思考並不自由 身體與心靈乃是一體 ‧看不見，模不著 ‧身體決定心靈 ‧一個人能夠欲其所欲嗎？ ‧關於自由的童話 ‧讓心念變得能被看見 來自思考世界的新知 ‧「半滿」要勝過「半空」 ‧別人怎麼說？ ‧賽局理論或囚犯困境 ‧我知道你想要什麼 ‧思想由何構成 五種感官全用上 ‧嗅覺 ‧聽覺 ‧視覺 ‧味覺 ‧觸覺 針對心念的思考 ‧深思熟慮的折磨和自己造成的阻礙 ‧三種不同層次的認知 大腦──舊的神話與新的事實 ‧自私的貪吃鬼 ‧靈活的器官 ‧三磅重的宇宙 ‧一個細微的小差別 ‧腦細胞在成年之後仍會增加 ‧大腦的肥料 ‧想得太多並沒有用 ‧大腦的結構 ‧思考是什麼？ ‧像大型計算機的大腦：善與惡的中心 ‧大腦也會高興和害怕 ‧我感覺，所以我存在 ‧感覺的來源 第二章　我們的思考是自由的 信念的力量 ‧要如何超越自己 ‧呼吸：用空氣來深思 ‧放鬆：平靜的力量 ‧視覺想像：長久停留的圖像 ‧錨定：決定與制約 ‧跳脫舊有的框架：改變看事情的角度 ‧思想的力量 第三章　心靈的力量：徹底改造世界 「安慰劑」和「反安慰劑」 ‧〈最後一葉〉──歐亨利的短篇故事 ‧正確的思考 ‧為目標訂下計畫 ‧蘇珊大嬸的兩種面貌 ‧超越你自己 第四章　記憶的技巧 哈芬納的思考小學堂 ‧令人不容易忘記的連結：連結記憶法 ‧軌跡法：把一切都放在正確的位置 ‧記憶法之王：字鉤法 ‧感覺讓心智運作得更快 ‧最佳的學習 ‧破繭而出的夜蛾

我們的思考並不自由！ ◎托爾斯登‧哈芬納 「不要想藍色大象！」當出版社向我提議以此做為這本書的書名時，我立刻就覺得很棒。封面上這句話讓身為讀者的各位一看到書封，就知道書中內容要談的是什麼。此書要談的是：我們在某些時刻並沒有能力做自由思考。或者也可以這麼說，你在讀到這個書名時是不是真的沒有去想藍色大象？ 我承認這個例子並不新鮮，但它一向能發揮作用。在我的表演節目中經常有這樣的時候，在這些時刻裡，我所利用的事實真相是：我們的思考是被判「終身監禁」的囚犯！因此我才能去預測別人的行為，並製造出我能預知未來的印象。 那麼這本書的旅程又將帶你通往何處呢？探究思考是我的本行，這也再次成為此書的主題。在科學上，思考的世界碰巧是一個鮮少被探索的領域，許多認知僅只建立在經驗值之上。在本書中，我嘗試在經過驗證的事實與我個人的經驗之間取得平衡，並進一步來探索這個現象。此外，書中提到的一些專業背景知識，將由許匹茲巴特醫師來說明，讓你獲得必要的基礎認知來評估我的論點。 而透過這樣的說明，你將會清楚知道在某些情況下我們的思考有多麼地不自由，隨著思考而來的行動也是一樣；但讓人意外的是，我們對此卻一點都不自覺！此外，我還會介紹許多的練習與實驗來讓你了解，並幫助你更加接近自由思考與行動的理想境界，而且這些方法與訣竅大多可以現學現用，只要透過規律的訓練，你將能更快地掌握基本的原理。其中也有許多方法是我在巡迴表演、演講和大型談話性節目中使用過的，這些方法都讓人目瞪口呆。只要你經常運用書中介紹的技巧，你就越會為自己的「新能力」感到吃驚。 在這本書裡，我也會向各位介紹一些改變我人生的策略。這些策略先是幫助了我更加認識自己，後來也幫助我去認識周遭的人群。相信透過這些策略，你和你的想法也會因此而有所改變，而其中最美好的地方是，你會因此而了解到：我們的思考世界是多麼無邊無際，同時它也是萬事萬物的源頭和中心。因此，思考的狀態也是我們能夠感受到幸福與滿足的重要關鍵。 以下我想和大家分享一個我過去的經驗。我四、五歲大的時候，在祖父母家的電視上看見一個人讓一輛紅色法拉利飄浮在空中。就這麼簡單，像根羽毛一樣輕盈。在他把那輛車用一大塊布罩起來之後，那輛車神奇地向上升起了幾公尺。那位魔術師站在那輛飄浮的汽車下方，雙手一拍，去拉那塊布。車子的輪廓漸漸消失，那輛車不見了。那一幕令我難忘，留下了無比深刻的印象。接下來是一個小時精采絕倫的魔術表演。我當時心想這是我也想要做的事。主持人說，一個星期之後還會播出這位魔術師的另一個節目。在那個星期裡，我一心只想著這件事。那個節目我非看不可。在節目中，那人讓一架噴射機在一條跑道上消失，旁邊圍滿了觀眾。而且這還不夠，在節目中他還表演了更多不可思議的魔術。在那之後還有兩集，而我一集也沒有錯過。我彷彿著了魔。 那時候我們當然沒有錄影機，連錄影機是什麼東西都不知道。一個節目結束了就是結束了，沒有機會再看一次。儘管如此，我還是愈來愈確定：有一天我也要站在舞台上，讓觀眾著迷。這個念頭顯然很早就在我腦中產生，因為我想不起曾經認真地計畫要做別的事。不過，我能夠暫時讓那些節目和那位魔術師從我的記憶中漸漸淡出。至少當時我這麼認為。對一個幼小的孩子來說這也稀鬆平常，畢竟世界又大又有趣，有許多事物等待我去發現。對魔術這門技藝的種子已經播下，但還在我的潛意識中埋藏了大約七、八年。 直到一九八六年四月，我才開始專心投入魔術。說「專心投入」其實太過輕描淡寫──我是瘋狂地迷上了魔術。不久之後，我認識了一位良師：艾伯哈德‧里瑟（Eberhard Riese），在圈內大家叫他艾伯。他把我納入門下，教我如何演練表演效果，能有更好的演出。我們也觀賞魔術大師的影片。而事情就這樣發生了：在一部影片中，我看見了在童年時用那輛飄浮的紅色法拉利迷住我的那個人。我立刻回想起來，並且就跟多年以前一樣興奮！艾伯說他能了解我喜歡那場表演，說那位魔術師名叫大衛，是當前世上魔術師中的佼佼者。 一九九二年春天，我還是個中學生，但仍舊為魔術著迷。當時我最大的偶像仍舊是魔術師大衛。如果說我父母那一代的人一聽見「披頭四」的名字就興奮得要暈倒，對我來說，光是想像能在現場觀賞一場大衛魔術師的表演，就足以讓我無比興奮。當時我已經藉由多次登台表演賺到了足夠的錢來實現我的夢想：搭機前往拉斯維加斯。雖然我那時候才十九歲，我深信獨自做那趟旅行不會有問題，一路上也不會碰到困難。我那樣想太過天真，因為在美國要滿二十一歲才算成年，十九歲不算，根本不能獨自做任何事。對於這一點我雖然有所耳聞，卻並不在乎，畢竟我在十四歲的時候，為了能去欣賞「齊格菲與羅伊魔術秀」，就曾經男扮女裝。也就是說，我不缺少妙計和想像力。畢竟那趟旅行的目的就只在於認識大衛本人。 我還清楚記得，父親送我到法蘭克福機場，在機場大樓擁抱我，祝我一路順風。從那時起，我就只能靠我自己。要飛越大半個地球，獨自在一個沒有半個熟人的城市裡待上十天，那已經讓我心裡有點發毛。抵達拉斯維加斯之後，我立刻前往「凱薩宮酒店」的售票窗口。在那裡我勇敢地報出了預售票的號碼。對方是位女士，我對她說，我是替德國一家雜誌社撰稿的記者，該雜誌社很希望能夠訪問大衛魔術師，問我是否有機會在一場表演結束後親自和他談談。