人體空間排毒──從皮膚到內臟依序清除你的

＊排毒新觀念：人體如同房子，循序漸進地清理，住在裡面才會舒服 ＊更重要的觀念：排毒不當將會造成二次中毒！ ◎ 毒物專家陳立川博士，秉持現代神農氏精神，每種排毒法皆經親身實證，並依據大量國內外的研究資料，歸納出最經得起科學驗證的成果 ＊國外資料顯示，甚至有新生兒一出生，體內的重金屬毒含量就超過健康標準，這麼可怕的事實，你怎能不關注？ 世界知名整脊專家　泰得可倫醫師 完全優診所院長　　林承箕醫師 腦神經外科專家　　許達夫醫師 振興醫院骨科主任　敖曼冠醫師 香港著名自然醫學專家　袁大明醫師 中華能量醫學會理事　徐滿祥牙醫師 誠心推薦 科學實證！毒物學博士的排毒健康建議 作者陳博士長年研究毒物學，加上本身深受汞毒所苦，因此他以神農嚐百草的精神，親身實驗各種排毒法，並蒐集消化國外內相關研究資料。本書即是他多年來的「排毒寶貴經驗」。他把人體比喻成一棟房子，要時常打掃乾淨，住起來才舒服。書中有許多正確有效的排毒方式，簡單易做，幫助讀者充分照顧到自己的身心靈健康。 精采內容摘要： ☆配合人體節奏的一天排毒心法 ☆皮膚排毒：黏土澡排毒、泡溫泉排毒、泡藥草浴排毒 ☆大腸排毒：飲水洗腸簡單效果好、推腸排毒可平穩情緒、洋車前子排便法 ☆腎臟排毒：不疾不徐喝好水排毒、避免腎結石與排除的方法 ☆肝臟排毒：保健營養品肝臟排毒法、蓖麻籽油外敷排毒法 ☆肺臟排毒：棘下肌放鬆、胼胝體呼吸與胼胝體運動法、高壓氧療法 ☆淋巴系統排毒：淋巴面相圖、不要穿胸罩睡覺 ☆情緒排毒：眼球快速移動運動療法、中醫情志緩解法 ☆斷食排毒：半斷食法、喝水斷食法

推薦序　猶太安息日與排毒　　泰得可倫 推薦序 排毒為健康之本　　林承箕 推薦序　讓身體自然排毒　　許達夫 推薦序　什麼是人體空間排毒？　　敖曼冠 導言／無毒生活是生命的新層次 發現汞齊的真相【目錄】 推薦序　猶太安息日與排毒　　泰得‧可倫 003 推薦序 排毒為健康之本　　林承箕 007 推薦序　讓身體自然排毒　　許達夫 010 推薦序　什麼是人體空間排毒？　　敖曼冠 012 自序　親身實證有效的排毒法 015 導言　無毒生活是生命的新層次　023 發現汞齊的真相 024 我的改變 030 移除汞齊就能改善健康 032 我的排毒都是簡單法則並親身實證 036 第一篇　你該不該排毒？ 039 排毒指數大檢測！ 042 中醫病徵和排毒的關係 047 從最簡單的習慣排毒 052 第二篇　人體空間排毒 065 人體的排毒管道有限 066 人體天生擁有的自然排毒機制 071 排毒心法更甚排毒實施 077 七大臟腑排毒心法 087 配合人體節奏的一天排毒心法 092 排毒之前要先打通七大排毒管道 095 第三篇　皮膚排毒 105 皮膚是最靠近門窗邊的要時常清洗 106 ◎黏土澡排毒 108 ◎蒸氣浴與桑拿浴排毒 117 ◎泡溫泉排毒 125 ◎泡藥草浴排毒 127 ◎輕鬆皮膚排毒 129 第四篇　大腸排毒 133 便秘就是中毒了！ 134 ◎大腸水療排毒沒這麼恐怖　136 ◎大腸水療真舒服　138 ◎飲水洗腸簡單效果好 140 ◎推腸排毒可平穩情緒 143 ◎洋車前子排便法 146 第五篇　腎臟排毒 147 台灣人腎病第一的秘密　148 ◎不疾不徐喝好水排毒　155 ◎喝蔬果汁排毒 158 ◎避免腎結石與排除的方法 160 ◎藥草排毒 162 第六篇　肝臟排毒 165 先補後瀉的法則 166 ◎保健營養品肝臟排毒法 175 ◎1奶（乳）薊藥草排肝毒法 175 ◎2咖啡灌腸排毒法 177 ◎3蓖麻籽油外敷排毒法 184 ◎4保健營養品肝臟排毒法 185 第七篇　肺臟排毒 189 忘了呼吸的悲傷是最大的毒 190 ◎深呼吸 191 ◎勤運動 194 ◎吸氧氣、喝含高氧補品 195 ◎利用洗鼻器　196 ◎棘下肌放鬆 197 ◎胼胝體呼吸與胼胝體運動法 199 ◎補充清肺草藥方 201 ◎高壓氧療法 203 ◎降低汙物汙染才能保護肺臟　205 第八篇 淋巴系統排毒 209 淋巴也有面相圖 210 ◎淋巴面相圖 212 ◎還在穿胸罩睡覺？　216 第九篇　情緒排毒　219 東西方的心理情緒療法　220 ◎眼球快速移動運動療法 221 ◎中醫情志緩解法 225 ◎勇敢做自己吧！ 229 第十篇 斷食排毒 233 要有破釜沉舟的決心　234 ◎半斷食法 237 ◎喝水斷食法 240 結語　我的生活排毒　245 附錄　排毒用品哪裡買？　259

自序　親身實證有效的排毒法 我是美國肯塔基大學畢業的毒理學哲學博士，是一般人認定的研究人員，為什要撰寫這本《人體空間排毒》？一方面，我是一個注重推理及追求根源的研究者，對於所懷疑的問題，會鑽研到水落石出為止，我四十多歲在美國做研究時，知道嘴裡補的七顆汞齊，是讓我過敏、記憶力不好的元凶後，立刻前往華盛頓特區拜訪專業牙醫師移除汞齊，同時開啟了「身體健康一半靠牙齒」的研究之路。 這段從正統醫學研究，轉入廣泛的另類療法領域，加上我在美國首都整合醫學大學（Capital University of Integrative Medicine）任教期間，看到了來自全球頂尖研究人員治療癌症的研究報告，並親身參與了整合醫師及自然療法醫師治療病人的臨床經驗，這段期間的研究養分就是這本書內容的鋪陳重點。 另一方面，我是一個相信實證的人，當我讀到有關健康排毒方法後，一定要經過親身的體驗，證明這種方法的確對身體健康有益，我才會分享給有需要利用排毒方式，讓身體獲得健康者，這本書所列的各種排毒方法，均是我個人體驗後的結晶。 健康不是靠聽信權威，或聽了專業人士的幾場演講就能擁有，是要親身去過健康的生活。多年的排毒經驗告訴我，排毒不是專業人士的專利，只要願意學習與體驗，每一個人都可以找到適合自己的排毒方式，並獲得真正的健康。 我的排毒方式，不會只有排毒技巧，還包括排毒心法，因為真正的健康，不是只有生理的健康，世界衛生組織（WHO）對健康的定義，就包括了心理健康及適應社會的能力，所以本書中，我會特別強調心法，因為毒素很容易春風吹又生，如果不用心法對治，毒素就會成為健康的絆腳石。 本書的內容，綜合而論可以分為三部分。 第一部分是綜合我個人從正統醫學研究，轉入廣泛的另類療法領域自我學習的理論知識，以及我在美國首都整合醫學大學（Capital University of Integrative Medicine）任教期間，我和研究團隊對自然療法的研討及個人的臨床經驗。 第二部分是摘自英文版的《整合健康與自癒》（Integrative Health & Self Healing）雜誌內容，這本雜誌是我個人在美國主持及自費出版，長達五年的發行時間，許多來自全球的自然醫學、醫學、科學的研究者慷慨提供了許多有用的保健與醫護方法，讓我受益良多。 第三部分是個人修行過程中，領悟與累積的經驗。 總之，本書的內容是個人走過研究之路後的親身體驗與成果。 在學習與修練期間，我經歷了身體淨化的自然過程，腹瀉、想吐、猛流鼻水、嘔吐出帶血的痰，到臥床十一天起不來的煎熬過程，大大小小的癥狀讓我了解到自己過往對身體的污染，更感謝上天給我機會淨化自己，讓身、心、靈合為一體，而且嘗到從未有過的輕鬆。 我更要向跟著我學習的學生與病人說聲「謝謝你們的參與」，在課堂上，我是你們的指導者，可是在教學相長的互動下，我從你們身上學到更多，讓我有機會應證這套整合保健系統不僅簡單可行，而且極具改善效果。 希望讀者在閱毒本書的內容之後，能夠有舉一反三的排毒能力，只要你能夠融會貫通排毒之道，你就是永遠的受益者。這本書中，我不會給讀者一大堆毒素資訊、每一種毒素的解決方法，或是一張張的排毒產品清單，我所扮演的角色則是打開你正確排毒樞紐的啟動者，引領你過無毒的生活。 這本書能夠順利出版，最要感謝的是父母雙親，他們的開通，讓我能夠追求自己想要過的生活，當然，我的太太跟著我一塊學習健康養生之路，是我最大的支柱。

第一篇　你該不該排毒？ 根據醫學專家的推論，健康人群約占總人口的十五％，非健康人群約在總人口的十五％，其餘的七十％皆屬於亞健康，也就是說僅能主觀體驗到自己身體不舒服，比如說有疼痛、虛弱、疲乏狀態，我認為只要是亞健康者都適合做例行排毒，至少能夠維持現狀，不能讓身體持續往不健康的方向進行。 什麼是非常健康？以下二十四個項目可供參考。 1.全天活力十足。 2.面貌年輕，身體強健。 3.容易入睡，一覺到天亮。 4.醒來感到清新回復。 5.消化良好。 6.餐後不疲睏。 7.排便容易，每天一到三次。 8.排尿順暢，每幾小時就一次。 9.皮膚明晰光亮。 10.頭髮光亮烏潤。 11.神智清楚，警覺性高。 12疾病常發生，來去快速。 13.活動自如。 14.面對挑戰，無壓力感。 15.肌肉、筋骨富彈性。 16.體重適中，維持容易。 17.眼睛明亮清澈。 18.常有感恩之念。 19.視困難、障礙與挫折為成長機會。 20.情緒穩定。 21.每天充滿喜悅，歡笑和幸福。 22.生活有目的感。 23.內心常有寂靜感。 24.充滿無私大愛。 如果能夠達到二十個項目以上，表示你非常健康，在十～十九個項目之間，就是亞健康，九個項目以下，代表身心健康出了問題，該是診治時刻了。 排毒指數大檢測！ 到底該不該排毒？什麼時候要排毒？許多人對於排毒還是存有疑惑，以下是我彙整多年的「健康評估問卷調查表」，這張評估調查表的用途可分為兩方面，一方面是從勾選的答案中，了解自己目前的健康狀況，是屬於哪一個程度？另一方面可以了解排毒指數在哪一個指標上？以作為是否要排毒的參考值。 以下是使用的方法。 使用期限：每個月做一次。 使用步驟：1.用筆勾選，每一題只能選一個答案。 2.每做完一題，請對照以下的「說明」檢視自己是否需要排毒。 答題解說：1.十題中，有五～七題以上的答案為「要注意」、「活動受到限制」、「該排毒了」，代表體內毒素已經有點嚴重了，是要進行排毒了。 2.十題中，有八～十題的答案皆是「要注意」、「活動受到限制」、「該排毒了」，表示體內毒素很嚴重，需要立即進行排毒。 中醫病癥和排毒的關係 讀者也可以依照「中醫五行說病徵歸類表」進行排毒檢測，這是我多年研究彙整而成的排毒參考表。是根據身體過去、現在的問題加以勾選，從自行勾選的病癥，可以對照出相關組織的問題、負面情緒、五行歸類及開竅部位，就可以根據這張圖表進行排毒，凡是圈選的項目越多，就需要多做排毒。