走進孩子的心：兒童精神科醫師媽媽培育孩子堅強心靈，解決情緒問題Q&A

日本AMAZON五星熱烈好評 兒童心理學類別NO.1，蟬聯TOP10超過一年 兒童醫學類別NO.3，超人氣解析孩子心理情緒教養書 日本兒科醫師推薦：「不管你想深入了解孩子的內心與大腦， 或只想掌握重點並輕鬆教養孩子，都應該讀這本書！」 孩子願意敞開心房，表露真實情感， 爸媽才能了解孩子，建立緊密而深刻的親子關係。 本書引導父母解讀孩子的一舉一動， 從細微觀察中，通往孩子的心。 孩子的身高、體重可以測量，但內心的成長卻是看不見、摸不著。如何「培育孩子的內心」，牽引著孩子往正確的方向前進，是全天下父母共同的課題。 0～14歲是孩子成長最快速的時期；從幼兒到青少年階段，劇烈的身心變化連孩子自己也無所適從，爸媽又該如何從旁輔助，守護孩子堅強、茁壯成長？本書深獲日本兒科醫師及家長極力推崇，想走入孩子的心，你需要這本深入淺出的心靈培育指南。 融合專業知識與感性觀點，讓爸媽更懂孩子的心 白尾直子是執業十年的兒童精神科醫師，擅長從孩子的言行舉止推敲其內心世界。本書是白尾醫師融合專業知識與親身育兒經驗所撰寫，將腦科學、兒童精神科知識導入日常生活中，引導爸媽從孩子的行為舉止深入解讀背後的種種情緒，詳細闡述各項疑難雜症，進而找到與孩子溝通、交心的最佳途徑。 書中以實際案例說明孩子的情緒與相對應的外在徵兆；更以母性特有的柔軟，從一般育兒難題，到孩子的心理問題，或是過動症、憂鬱症、反抗行為、發育障礙等，將心理學、腦科學、精神科學等艱深醫學知識，以平易近人的Q&A方式一一解答，讓爸媽不再窮緊張，找到正確方法改善問題，挪出更多時間與心力和孩子好好相處。 「觀察→解釋→行動」，正確解讀孩子的內心 爸媽眼中孩子的「壞習慣」：吸手指、咬指甲、扭脖子、跺腳等，究竟藏著什麼訊息？白尾醫師教您使用「觀察→解釋→行動」三步驟，簡單對應孩子的每一個行為。 ＊ Step 1：觀察：為什麼孩子堅持每天穿同一件衣服？ ＊ Step 2：解釋：他真的很喜歡那件衣服；也可能是剛到一個陌生環境，而熟悉的衣服能帶給他安全感。 ＊ Step 3：行動：爸媽在前一晚陪孩子選隔天要穿的衣服，孩子有心理準備，就不再堅持穿同一件衣服。 將孩子的行為分類處理，育兒更輕鬆 孩子常依直覺行事，不按牌理出牌，動不動就惹惱了爸媽。白尾醫生告訴父母，只要將孩子的行為分類處理，育兒就會更輕鬆。 ＊ 「不希望孩子做的事」→盡可能忽略 例：孩子一回家就看電視、不寫功課，不要責罵他，也不要念他。 ＊ 「希望孩子做的事」→大力稱讚 例：當孩子關掉電視時，馬上稱讚他：「哇，你要開始寫作業了嗎？你好乖喔！」 ＊ 「不容許的事」→立即阻止 例：孩子伸手想碰觸熱燙的鍋子，立刻明確、簡潔地斥責他：「會受傷，不可以這樣！」 放棄完美，以「夠好的父母」為目標 過度要求孩子、要求自己，只會讓家庭生活累積太多壓力。當孩子出現憂鬱、強迫症狀、或拒絕溝通時，爸媽應鼓起勇氣，尋找心理諮詢、醫療機構的協助，正確探索孩子內心的缺損，找到修補親子關係的方法。 白尾醫師提醒家長，只要成為「夠好的父母」即可──自己也會失敗、也不完美，關鍵是將失敗背後最重要的意涵，傳達給孩子──這樣的父母不僅自己過得愉快，也能讓孩子開心學習。 活用本書的方法，爸媽不必再害怕面對孩子的心理與情緒問題，能輕鬆、從容陪孩子度過一生只有一次的寶貴成長歷程。 【本書特色】 1. 以醫學論點為基礎，媽媽觀點為切入視角，理論清楚好讀，語調溫暖，平易近人，跳脫心理醫學專業書籍嚴肅沉重的印象。 2. 以Q&A方式解答爸媽育兒時常碰到的兒童情緒、心理問題。將孩子各年齡成長狀況與可能發生的問題分項列出，並附上許多圖表說明，淺顯易懂。 　　

前言 COLUMN1 如何成為一位「母親」？ 第1章 培育孩子的內心 Q1「培育內心」是什麼意思？ Q2具體來說，該如何「培育孩子的內心」？ Q3如何因應孩子的年齡培育他的內心？ Q4相反地，父母最好不要做哪些事呢？ Q5該如何辨識孩子所發出的求救訊號？ COLUMN2 三歲兒神話與母親的工作 第2章 找到最適合的「管教」方式 Q1到底該如何管教孩子？ Q2比起責罵，稱讚真的比較好嗎？ Q3一直稱讚孩子，他會不會變得無法承受打擊？ Q4有沒有正確稱讚孩子的訣竅呢？ Q5何時該責罵孩子呢？ Q6何謂有效的責罵方式？ Q7過度責罵孩子會有怎樣的影響？ Q8體罰會帶來怎樣的影響？ ‧給無法冷靜、容易發怒的爸媽 第3章 日常生活的學習與規範 Q1讓孩子看電視不好嗎？ Q2如何讓孩子乖乖聽話？ Q3孩子的要求什麼都得接受嗎？ Q4孩子的固執讓人傷透腦筋，該如何應對？ Q5孩子的動作總是很慢，要怎樣才能快一點？ Q6孩子不擅長的事似乎很多，是發育遲緩嗎？ Q7怎樣才能讓孩子乖乖寫作業？ Q8要怎樣讓孩子努力學習才藝？ Q9孩子心情低落時，如何鼓勵他？ COLUMN3 要沿用上一代的教養方式嗎？ 第4章 孩子情緒、交友相關問題 Q1孩子學講話很慢，我很擔心，該怎麼辦？ Q2我家孩子是不是內心太脆弱？ Q3孩子沒辦法打進朋友圈，該怎麼幫助他？ Q4孩子經常說謊，怎麼辦才好？ Q5孩子老是反抗時，到底該怎麼辦？ Q6要如何讓孩子學會遵守門禁？ Q7如何斷絕孩子與壞朋友間的往來？ Q8孩子在學校是不是被霸凌了？ COLUMN4 父母的性格特質會遺傳給孩子嗎？ 第5章 尋找醫療、諮詢機構協助 Q1如何確認孩子是不是有發育障礙？ Q2孩子拒絕上學，該怎麼辦？ Q3孩子的內心問題，該去哪裡諮詢？ Q4何時該帶孩子去做心理診療？ Q5在心理諮詢室中，會做哪些診斷？ 結語

前言 　　我是一名兒童精神科醫師，主要的工作是對兒童的內心進行診療。說到兒童精神科，大家或許會覺得有點敏感；但事實上，我在診間所說的，大多是跟育兒相關、非常一般的內容。此外，雖然現在是少子化的時代，但來到兒童精神科求助的孩子，在這十二年間增加了約二倍。這可能是因為認真教養孩子的父母愈來愈多，也可能是現在的社會對「教養」有不同的定義……但不管時代如何改變，接下來我要說的這些事是不會變的。 　　幾乎所有父母，都盡可能地想把孩子教好。 　　也沒有一個孩子，是打從一開始就故意要學壞的。 　　也就是說，只要親子能彼此信賴，孩子的教育就會很順利。 　　然而，內心的成長無法像身體的成長那樣，透過客觀的數值來觀察。與身高、體重不同，我們無法測量出孩子的內心成長了多少；教養孩子不但是一件長期的工作，也無法立刻知道結果。況且，人的內心會持續成長，因此「培育孩子的內心」並沒有一個明確的終點。父母當然會因此感到不安。 　　那麼，培育孩子的內心，到底該以什麼為目標呢？對我而言，是以讓孩子擁有「自立能力」為目標。被父母羽翼保護著的孩子，總有一天要靠自己的力量生活，所謂的「自立能力」，指的是就算沒有人在一旁看著，也能分辨何事該做、何事不該做，且確實完成自己的工作，並與身旁的人好好相處、來往。具體來說，就是判斷力、實踐力、持續力、確實負責的能力、自我控制力、表達自我主張的能力、必要時能找到援助的能力……是的，這些都屬於「自立能力」的範疇。 　　對所有爸媽而言，教養孩子都是非常辛苦的，先別說要如何培養孩子的「自立能力」了，有時甚至無法與孩子好好相處。雖然教養孩子的過程中有許多樂趣，但基本上是全年無休，還得隨著孩子的成長，改變對待他的方式……然而，爸媽也只是普通人，無法永遠給孩子最佳的回應。 　　我也是個一心想把孩子教好的媽媽，但我也明白，自己並不是一個完美的母親。有時會因為孩子的言行而生氣，有時則因自己對孩子的態度不佳，而在事後感到心情低落。 　　因此，我不禁覺得：「如果能有效率地培育孩子的內心，教養就會更簡單了吧！」縱使教養孩子是父母的重責大任，但也不應讓父母犧牲自己的人生，投入所有心力來做這件事──我相信孩子也不希望父母過著這樣的人生。在有限的時間內，只要掌握住最關鍵的重點即可，其餘時間，就開開心心地與孩子共度──我想，這對親子雙方來說都是比較適合的教養方式。 　　我以這樣的心情，彙整了能確實培育孩子強壯內心的重點，也附上依據的論文及資料來源；在紮實的理論之外，也融入自己的心情完成此書，希望每位父母都能輕鬆閱讀此書，並得到幫助。