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Description
内容简介
本书主角李若菱是一位白领上班族，借由她每天遭遇到的种种事件，让我们逐渐把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界，进而发现原来我们都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶，难怪无法获得自己渴望的人生。随着若菱在生活上的起伏和冲击，人生很多课题和智慧也随之展开。最后在一位智者的指点之下，若菱试着改善内在的状态，进而改变外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风高飞。本书以小说形式带你一步步从科学理性的角度，看到大多数人困惑的成因，且从身、心、灵三个面向去探讨和研究，主宰着人生的模式是如何形成的，又是如何操控人的身心。书中提供有效解除这些模式的实际方法，帮助你从思想、情绪和身体的桎梏中解脱。
台大企管系毕业,担任台视记者、主播多年后,去美国UCLA取得了MBA学位。 二○○二年开始,她受到启发与指引,辞去高薪的工作,专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。五年多来,学习了各种不同的心灵成长及心里治疗方法,并且博览了一百多本中英文的有关著作,透过每日的瑜伽练习和静坐,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。现在最关心的是「人类意识的进化与提升」,为人类美好的未来贡献一己之力。 现与家人长年定居北京,并取得了中国国家心理谘询师的执照。 ?这是一本好读、好用也好学的「现代修心书」。无论身处因力争上游而汲汲营营的快跑阶段,或逢人生变故减速慢行的徬徨时刻……唯有抱持观照内心、并惜福感恩的心态,一切的真相才会自动还原、水落石出。 ──庄淑芬?奥美行销传播集团中国区副董事长 ?女性,基于在心性上的相对纤细,使得女性自觉的轨迹似乎更较为浑然天成。我在德芬的这本书里,看见了属于德芬自己的足迹。与很多流于空谈心灵觉醒的人不同,德芬发挥她新闻人的特质,非得要「亲验滋味」不可。
目录
＜自序＞活出你想要的人生 ＜推荐序＞外面没有别人，只有自己 庄淑芬 ＜推荐序＞一滴眼泪的旅程 王尚智 第1章 一场奇怪的对话──我是谁？ 第2章 老人的读心术──我不是谁？ 第3章 做爱像去迪士尼乐园？──我们到底要什么？ 第4章 我为什么常常不快乐？──失落了真实的自己 第5章 人生就像一场戏──角色面具 第6章 层层包裹的同心圆──未知的自己 第7章 这个世界是什么组成的？──能量争夺战 第8章 你所招引的人事物──吸引力法则 第9章 巧遇旧识──潜意识初探 第10章 当灵性与科学相遇──我们创造了自己的世界 第11章 命好不怕运来磨──潜意识中的人生模式 第12章 遇见难得的知音──潜意识的表达方式 第13章 回溯童年的记忆──我们身体的障碍 第14章 重新和身体连结──瑜伽与呼吸 第15章 激励大师的体验分享──饮食与健康 第16章 卸下光环后的人生──健走真好！ 第17章 「担心」是最差的礼物──不如给他祝福吧！ 第18章 一场「ego boosting」秀──同学会的启示 第19章 被负面情绪套牢──情绪的障碍 第20章 在谷底惊见阳光──情绪的体验 第21章 摆荡于背叛、欺骗之间──情绪的爆发 第22章 是谁在伤口上撒盐──情绪的疗愈 第23章 爱过、痛过、哭过之后──臣服的体验 第24章 梦的秘密──当下的臣服 第25章 背负重责大任的脑袋──检视思想 第26章 亲爱的，外面没有别人──转念作业 第27章 昔日女星的解套智慧──思想的瘾头 第28章 我是个婚姻失败者？！──思想的搅扰 第29章 什么让我感到喜悦？──认同的解离 第30章 老婆不是秀给别人看的──身分认同的探索 第31章 战胜了胜?──心想事成的秘密 第32章 未实现前就先感恩──最后的试炼 第33章 开始，就是未来──迎风飞扬 ＜后记＞给读者的一封信 感谢
