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Description
内容简介
日本世界流運動醫學研究所的不藏私按摩技術大公開！ 【專業按摩師的手技聖經】 了解正常的人體機能，洞悉身體為何會產生不適。 靠按摩脫離淋巴循環停滯、疲勞累積的惡性循環，舒解倦怠及僵硬感。 肌肉在反覆的運動當中會逐漸變得疲勞、僵硬、失去彈性，不僅無法負擔身體重量、保護骨骼內臟的功能，也會影響淋巴循環。日本世界流醫學運動研究所主張透過按摩可以恢復肌肉彈性，改善淋巴循環，讓身體回復到最佳狀態。 本書濃縮了世界流運動醫學研究所的按摩手技精華，分別介紹下肢、頸部、軀幹、上肢的按摩路線與施術方式，並且搭配照片解說每條路線按摩的肌肉、採用的手技、施力的方式以及施術時的姿勢。這套手技能夠刺激肌肉平常不會運動到的部分，幫助其放鬆。 本書將按摩技術視為一種「運動」，施術者只要具備解剖學的知識，就可以像挑戰初次從事的運動一樣學習本書中的技術，理解世界流運動醫學研究三十年淬煉出來的技術精華！
內藤純子 1971年生於神奈川縣。 （株）世界流運動醫學研究所董事，技術教育負責人。 畢業於東京健康科學專門學校、東京醫療專門學校。 按摩指壓師、針灸師。 2002年美國鹽湖城冬季奧運、2006年義大利都靈冬季奧運官方指導員（競速滑冰）。 杉山悠 1977年生於茨城縣。 （株）世界流運動醫學研究所董事，技術教育負責人。 畢業於順天堂大學運動健康科學院、東京醫療專門學校。 按摩指壓師、針灸師。 2008年北京奧運官方指導員（男子柔道）。 鹿野由里子 1980年生於北海道。 （株）世界流運動醫學研究所技術教育負責人。 畢業於東京醫療專門學校。 按摩指壓師、針灸師。
目录
前言 I世界流運動按摩術的 基本理論 1肌肉與淋巴 1肌肉的運作 2淋巴的運作 3肌肉與淋巴的關係 2世界流運動按摩術的特徵與留意點 1在維持垂直壓的狀態下，大幅度推動被術者的肌肉 2如同橫切過肌纖維般地揉捏 3設定施術路線 4從表層肌進入深層肌 5對肌腱、骨附著部進行按摩 6調節刺激量 專欄1倦怠感是什麼？ 僵硬是什麼？ II世界流運動按摩術的 基本技術 1基本手技 1手指的名稱 2基本手技的名稱 2基本姿勢 3垂直壓與推拉 1推拉方向不同 2輕擦時的垂直壓 3垂直壓與推拉的姿勢 4密觸 5心態 專欄2理想的基本姿勢 專欄3幫助提高按摩熟練度的運動 III依部位按摩：下肢 1臀部 2大腿後面 3大腿前面 4大腿內側 5膝窩 2影響踝關節運動的肌肉 1小腿後面 2小腿前面 3足部 1足底 2足背 IV依部位按摩：從頸部到軀幹 1整個背部的手掌輕擦 2頸部 3肩上部 4肩胛間部 5背部 6腰部 7腹部 專欄5脊椎分成多塊骨頭的原因 V依部位按摩：上肢 1影響肩胛骨與肩關節運動的肌肉 2影響肘關節運動的肌肉 3影響腕關節到手指運動的肌肉 1前臂 2手掌 3手背 4手指 專欄6肩胛骨的功能是什麼？ VI（在家也能進行的按摩）採取坐姿的按摩 1整個上背部 2肩上部 3肩胛間部 4頸部 5頭部
文章试读
◎科學的運動按摩技法 從頭到角，詳介按摩路線與施術方式， 改善肌肉淋巴循環、恢復肌肉彈性。 ◎圖解《施術者全身姿勢》、《施術者視點的施術手特寫》 以骨骼、肌肉為基準，安排身體各部位的「施術路線」！
