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Description
内容简介
防病從呼吸開始， 治癒靠呼吸達成！ 吃藥成全不了健康， 呼吸才是關鍵！ 日本名醫教你矯正呼吸方式， 提升免疫力、自癒力！ 藥物不是治療的捷徑！ 呼吸不只為了吸收氧氣！ 健康得由「呼吸」這麼基本的動作，開始建立。 你今天有「正確呼吸」嗎？ 睡著的時候、嘆氣的時候、發呆的時候……不自覺地用嘴巴呼吸 小心！病菌正從你的嘴巴入侵！ 用口呼吸，唾液與口腔黏膜無法過濾空氣中的細菌， 可能引起異位性皮膚炎、關節炎、胃潰瘍等疾病，降低免疫力！ 用口呼吸，每一次吐氣都在流失免疫力！ ★ 病患改正呼吸方式，不靠藥物，提升自體免疫力，痊癒無負擔！ ★ 平時正確呼吸，維持免疫力，踏出「百病不侵」的第一步！ 口呼吸→口腔乾燥→破壞唾液與黏膜的功能（殺菌消毒） →細菌入侵與滋生→造成人體各處發炎→自律神經失調→降低免疫力！百病叢生！ 鼻呼吸→鼻腔纖毛黏液過濾雜菌→扁桃腺二次過濾→副鼻腔替空氣加熱加濕 →防止喉嚨受寒，空氣濕度幫助肺泡吸收氧氣→維護免疫力，有效防病！ 日本中西名醫獨家傳授！ 「A‧I‧U‧BE」健口操！輕鬆矯正呼吸方式！擺脫類固醇！ 一天五分鐘，四個動作， 三個祕訣：閉起嘴巴！用鼻子呼吸！提高舌頭位置！ 從呼吸的小動作開始， 自體免疫力，全面升級！ 輕鬆矯正呼吸方式，平衡自律神經，身體自然會健康！ 本書說明如何矯正呼吸方式來提高免疫力。所謂「病從口入」，在現代社會中，許多疾病都與「用嘴巴呼吸」息息相關，只要學會舌頭的正確擺放位置、確實用鼻子呼吸，許多疾病即能治癒，包括：潰瘍性的大腸炎、紅斑性狼瘡、異位性皮膚炎以及風濕性關節炎等。只要正確呼吸，即能以藥物減量或完全不使用藥物的方式改善病情，正確呼吸甚至能有效預防生病。「A‧I‧U‧BE」健口操不僅能有效治病、提高免疫力，還能消除黑眼圈、拉提面部肌肉、使臉部肌肉變得更緊實。 不論是年幼的孩子或行動不便的長者，都可以隨時隨地進行健口操，用力張口做出「A‧I‧U‧BE」的嘴形。 此外，本書亦收錄許多健口操實踐者的經驗，證明健口操的成效驚人。 讀者推薦： 只要動口、伸舌頭做做「A‧I‧U‧BE」運動就能帶來如此好的結果。自5月16日買到書後，我與女兒就每晚都會做上30次這樣的運動。雖然沒有特別去注意，但是試著去做了「A‧I‧U‧BE」運動後，我自己情況非常糟糕的鼻塞問題竟都解決了。等注意到的時候，在搭車通勤之時我也會做「A‧I‧U‧BE」運動，而我的鼻子與頭腦也因此而變得清爽起來。雖然今井先生是建議實行3個禮拜或3個月，但有在做這個運動的人應該都會持續做下去吧！我認為這真的是非常厲害的、劃時代的自我免疫力增強法。今井先生的部落格文章也非常的具有參考價值呢。──日本讀者‧ホーファー
出生於鹿兒島縣。1995年自山口大學醫學院畢業。在進入山口大學醫學院急救醫學講座局後，同時學習了於醫學院在學時期就抱有興趣的中醫。他一邊使用各式醫療法，維持著一貫的不使用藥物，一邊實行著改變身體的使用方法就能減少用藥量如此獨特的觀點來進行治療。2006年開設了「未來診所」後便持續開設有日本最初的襪子門診等特殊的診療法。共同著作有《加圧トレーニングの理論と実践》（講談社）、《プライマリケアのための整形外科疼痛マニュアル》（金原出版）等。為壓力訓練的總指導者、日本中醫學會的專門醫師、關節運動學入門（AKA博田法）醫學會專門醫師、日本自律神經免疫治療研究會會員。
目录
第1章 免疫力與疾病的關聯性 第2章「用口呼吸」是造成疾病的元兇 第3章 可以提高免疫力、治療疾病的「A‧I‧U‧BE」健口操 第4章 利用「A‧I‧U‧BE」健口操治癒疾病、變漂亮的真實體驗報告
