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Description
内容简介
失控的血糖降下來，改變人生的控糖法則 知識X預防X保健X飲食X運動全方位指南 全彩大字版 糖尿病高居國人十大死因前三名！ 再也不能吃美食，人生簡直變黑白！ 陷入「糖尿病的50道陰影」，難道我要一輩子吃藥了嗎？ 搞定失控的血糖值， 這本書就是你的人生救贖！ ．超恐怖國民病知識全解析 ．對抗糖尿病自己來！有效預防這樣做 ．日常生活觀念大突破！搞定失控的血糖值 ．選對食材同樣能放鬆享受！宜忌食品一覽 ．懶人也能辦到！簡單運動方法大公開 糖尿病沒有你以為得那麼可怕！ 服用本書，輕鬆改善飲食習慣＋懶人運動法 讓血糖值漸漸往下降！ ★糖尿病小常識，觀念正確不恐慌—— 糖尿病會遺傳嗎？什麼是假性糖尿？ 注射胰島素會上癮嗎？糖尿病需注意哪些併發症？ 別再一問三不知，基礎知識有助你對抗糖尿病！ ★飲食控制是控糖好幫手—— 哪些食物有利於控制血糖？什麼是三少一高飲食原則？ 少油、少糖、少鹽和高纖，多吃蔬菜、水果、豆類， 就能吃得美味又健康！ ★日常生活養護秘訣，掌握健康管理的正確方向—— 口腔護理與糖尿病有何關係？洗熱水澡要注意哪些地方？ 定期檢查，記錄血糖自我檢測日記， 完整掌握自己的身體狀況！ 本書詳細介紹糖尿病的成因，並提供飲食及日常生活的全面保健法，讓你靠自己的力量，就能將糖尿病帶來的不便和困擾減到最低，甚至讓糖尿病永遠不上身！
目录
第一章 糖尿病的特性和治療 什麼是糖尿病 糖尿病的症狀 伴隨糖尿病所產生的病變和危害 糖尿病的治療方式 第二章 吃對食物輕鬆應付糖尿病 適合糖尿病患者食用的蔬果 適合糖尿病患者食用的肉類 適合糖尿病患者的飲品 其他保健食品 應忌口或少吃的飲食禁忌 第三章 糖尿病的日常生活保養祕訣 糖尿病患者的日常護理重點 糖尿病患者的日常起居注意要點 適合糖尿病患者做的運動 糖尿病養生食譜
