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Description
内容简介
◎最安全、零負擔、要健康的神奇老偏方！ 【紫菜＋大蒜】治經前症候群 【番茄＋冰牛奶】防治曬傷 【燕麥粥】減肥、降血糖 【馬鈴薯薄片】消除黑眼圈 【花生＋紅棗】保胎安胎 【薑蒜茶】治風寒感冒 【花椒水】治外陰搔癢 【山藥黃耆燉豬腳】治胸部扁平 ●身材勻稱卻是大圓臉，該如何瘦臉？ ●胸部下垂還能堅挺回來嗎？ ●經痛難耐只能靠吃藥緩解？ ●如何快速消除熬夜導致的「熊貓眼」？ ●腳跟痛到走不動，要從小腿肌來治？ ●懷孕時感冒，吃藥有顧忌怎麼辦？ ●焦慮失眠心好煩，一定要吃安眠藥？
目录
第1章 輕鬆做個性感美人─瘦身老偏方 瘦身減肥有訣竅，掌握訣竅，減肥沒煩惱。 1 單純性肥胖．黑木耳粉，讓你吃飽又瘦身 2 肥胖、高血脂．荷葉烏龍茶，減肥降脂效果佳 3 肥胖、體型不勻稱．刷子刷身減肥操，體型勻稱不傷身 4 高血脂、高血糖、肥胖．常吃燕麥粥，減肥降糖好處多 5 臉部肥胖．揮別包子臉，試試捏肉「打耳光」 6 腿部粗大、下半身肥胖．在家就能輕鬆雕塑美腿 第2章 皮膚水嫩如少女─美容老偏方 妳不缺少美麗，只是缺少美容的知識和動力。 1 皮膚乾燥．香菇做面膜，恢復Q彈美肌 2 痘痕、痘印．甘草加奶敷，臉上退疤不留痕 3 臉上有油膩感、油性肌膚．洗米水祛油光、美白嫩膚 4 曬傷．吃番茄、敷冰奶，防曬有妙方 5 肝斑、蝴蝶斑．乾桑葉、柿子葉，祛斑好幫手 6 秋冬嘴唇乾燥、手腳皮膚皸裂．對付皸裂皮膚，眼藥膏有特效 7 灰指甲、香港腳．花椒蒜醋液，輕鬆治好灰指甲 8 臉部毛孔粗大．葡萄面膜縮毛孔，呵護細嫩肌膚 第3章 用美呵護健康─豐胸老偏方 乳房是女性性成熟的重要象徵，也是女性最重要的性敏感區之一，更是分泌乳汁、哺育後代的器官。所以乳房的健康及保健相當重要 1 胸部發育不良、扁平．山藥黃耆燉豬腳，飲食豐胸有一套 2 急性乳腺炎．外敷內用，終結急性乳腺炎 3 乳腺增生．3管齊下，防治乳腺增生 4 乳腺炎．仙人掌是治療乳腺炎的法寶 5 經期乳房脹痛．麵團蓋乳房，緩解經期脹痛 6 乳腺癌．快炒紅蘿蔔，有效防治乳腺癌 7 產後乳房下垂．讓乳房回復堅挺的小妙招 第4章 煩惱全掃光─婦科老偏方 女性生殖系統的疾病統稱「婦科病」。遠古時代的祖先，在勞動和生活中累積大量醫治婦科病的方藥和技術 1 經痛發作．吹風機吹走妳的經痛 2 原發性經痛．吃維他命E，趕走原發性經痛 3 閉經．敲敲臀部，改善閉經 4 月經過多、淋漓不盡．月經量過多，艾灸腳趾不用怕 5 陰道炎、下陰搔癢不適、白帶異常．幾片清香冰片，擺脫陰道發炎困擾 6 慢性骨盆腔炎．縮陰提肛能活血化瘀，治慢性骨盆腔炎 7 月經稀少、不規則．減重讓月經恢復正常 8 外陰搔癢、白帶異常，皮膚搔癢．花椒水洗下身，擊退難纏搔癢 第5章 讓女人的美麗永駐─抗衰老偏方 誰都不能避免衰老，早一天使用抗衰老偏方，就能晚一步衰老 1 皺紋．慈禧太后專用的去皺偏方 2 眼帶水腫、黑眼圈．馬鈴薯片敷眼周，告別熊貓眼 3 臉色臘黃．中藥材敷臉，讓妳恢復白皙肌膚 4 妊娠紋．自製敷肚膜，消除頑固妊娠紋 5 骨質疏鬆、老人斑、曬斑．番茄中的「茄紅素」，小兵立大功 6 電腦輻射造成皮膚老化．常按穴位，防止皮膚老化 7 皮膚角質層厚．果酸面膜好，用了不顯老 8 中年婦女掉髮、禿頂．中年掉髮不用愁，藥酒恢復如雲秀髮 第6章 讓身體自己治好自己─筋骨老偏方 現代女性在家要帶小孩，肩負繁重的家事，在外又要上班工作，賺錢養家，很多人身體不堪重負，出現頸痛、肘痛、手麻等症狀 1 手腳冰涼、腎陽虛．食療老偏方，遠離手腳冰冷 2 網球肘（家庭主婦肘）．用力推一推，自療肘關節疼痛 3 胸廓出口症候群引起的手麻．按頸椎側面，可治玩電腦手麻 4 喉嚨異物感（頸源性咽炎）．「拔蘿蔔」解決咽喉、頸部不適 5 腳跟痛．用力揉搓小腿，緩解腳跟痛 6 足部發涼，尤以腳底冷為主．推按踝關節，腳底不發冷 7 下肢靜脈曲張引起的腿部不適感．紮綁雙腿，消除腿部脹、麻、痠 8 閃腰（腰椎後關節滑膜嵌頓）．閃到腰，蹬蹬兩腿能解決 9 頸肩疼痛、頸椎病、五十肩．吹風機和粗鹽袋，巧治肩頸痠痛 第7章 笑哈哈當健康媽媽─孕產老偏方 做一個健康的媽媽，首先要做一個健康的孕婦。懷孕期間，孕婦該注意什麼，才能健健康康、快快樂樂呢？ 1 孕期感冒．黃芩治懷孕期間感冒，安全又有效 2 流產後出血不止、功能性子宮出血．流產後血流不止，柿葉幫大忙 3 婦女哺乳期退奶、乳房脹痛．靠麥芽斷奶，快速又輕鬆 4 產後惡露不止．蒲公英茶飲，可止產後惡露 5 高泌乳激素性不孕．不孕別恐慌，試試芍藥甘草湯 6 抗磷脂質症候群引起的習慣性流產．水煮花生根，有效防治習慣性流產 7 妊娠嘔吐．薑夏茯苓黃芩粥，止孕吐能見效 8 胎動不安，有流產預兆．花生紅棗燉雞蛋，是安胎食療首選 9 產後全身關節、肌肉痠軟疼痛．吃肉喝湯，輕鬆消除產後疼痛 第8章 讓性生活完美無缺─房事老偏方 房事不但是充滿興奮和緊張情感活動，更是身體的重要事。正常人在房事後可得到滿足感，但也有少數人存在難言之隱。別鬱悶，老祖先早已累積豐富的經驗，也總結出許多針對房事疾病的老偏方 1 中年女性陰道乾澀、房事不利．房事困難，試試豬肝豆腐湯 2 排卵期出血（經間期出血）．淫羊藿這味妙藥能止血 3 陰寒症女性房事後腹痛．點根香菸灸一下，腹痛立即消 4 陰吹（女性陰道排氣現象）．小便多停幾次，可改善陰吹 5 性冷感、卵巢早衰．肉蓯蓉羊肉粥，重燃妳的熱情 第9章 心情好的女人美上加美─心理老偏方 如何改善失眠、焦慮、心情差要？嚴重的心理問題也可能影響生理，本章針對女人常見的各種情緒和生理狀況，挑選一些緩解情緒的老偏方，讓妳身心都舒暢！ 1 焦慮、失眠．沒事喝喝粥，不再坐立難安 2 難治性失眠（入睡困難、多夢、早醒）．熱毛巾擦背，一覺到天明 3 憂慮、焦慮、胸悶、情緒緊張．掐掐腋窩胸大肌，好心情馬上來 4 經前症候群．牛奶、紫菜和大蒜，可舒緩情緒 5 提升免疫力．沒事敲敲擊擊胸骨 6 臟躁病．甘麥紅棗湯，舒緩煩悶心情 7 更年期症候群．吃豆腐可緩解更年期症候群 第10章 讓妳的生活平安無憂─生活老偏方 日常生活中，女性難免會遇到便祕、咳嗽、耳鳴等小毛病。雖然問題不嚴重，卻時常造成她們家庭生活和工作上的困擾。其實，只要學會一些小偏方，碰到這些小病痛時，就可輕而易舉解決煩惱 1 便祕．甜飲加推腸，排毒兼養顏 2 老寒腿．非負重位運動，強化膝關節 3 久咳不癒、哮喘、慢性支氣管炎．三子養親湯，治好久咳不癒 4 膽結石、腎結石．金錢草泡茶，獨具排石功效 5 冠心病胸痛、腦中風等心血管疾病．每天一片薑，預防心血管疾病 6 神經性耳鳴．用對方法聽音樂，和耳鳴說再見 7 慢性支氣管炎、肺氣腫．「吹泡泡」呼吸法，找回肺部健康 8 心絞痛反覆發作．飯後搓揉肚子，避免心絞痛發作
