幸福，很近很小：別人給的，不是永遠的快樂，凝視自己內心，每天都是愛自己的練習

幸福，是自己給的。 別人給的，不是永遠的快樂。 父母離異、繼母自殺身亡、兒子罹患小兒癌症……， 這樣的人，竟然可以說：「我的人生很幸福」，為什麼？ 本書作者是一位日本知名心理諮商師，他的工作就是天天聽別人抱怨、求助人生面臨的各種困難，這些來諮商的人並不知道，眼前聆聽故事的人，原來，有更多悲慘的遭遇可以訴說。 作者的兒子在一歲時不幸罹患小兒癌症，當時他非常痛苦，那段時間仍持續諮商工作，每天面對諮詢者接二連三地抱怨孩子不懂事、不聽話的話語時，字字句句都像是在「炫耀」他們都擁有個健康的孩子，「真羨慕你有個健康的孩子。」當時作者滿腦子只有這種情緒。他當時只想說：「你到底懂不懂？孩子越叛逆，父母越能為他們的成長感到開心，多幸福啊！我的孩子才剛滿一歲，也許沒來得及叫我一聲爸爸，短短生命就要結束了，你的孩子卻健康得能反抗你，你還奢求什麼啊？」 鬼門關頭走一遭後，現在，作者的孩子也像其他健康的孩子一樣，快樂的笑著。作者親身體會，對於曾經被逼入死亡深淵的人來說，能夠好好的活著，就是最棒的事。每個微小瞬間，都是上天恩寵的喜悅。 除了兒子得病的痛苦經驗，作者的童年也非常不快樂。他的父親事業有成，身邊的女人卻一個換一個，作者幼年時期父母離婚後，他跟著爸爸生活，父親常常帶他沒看過的女人回家過夜，然後對他說：「從今天起，你就叫她媽媽。」，父親對他而言，扮演了最佳的負面教材，他發誓自己在為人父以後，絕不重蹈覆轍。 就這樣，作者的童年先後經歷摯愛母親的死（她是作者父親的再婚對象，自殺身亡）、與不斷離婚又再婚的父親間劍拔弩張的關係，從小就在大人們的愛恨糾葛中度日，直到長大後他才發現，原來，過去的這些傷痛都是種下現在幸福的種子。 ▲平淡的時光，最珍貴，只是你一直看不見。 作者認為一般人眼中每天重覆的平凡事，就是那些我們看不見的微弱卻又巨大幸福。 在晚飯後，全家人圍坐在客廳裡，一如往常地做著各自的事時，或是在每天早晨，孩子們像離開航空母艦似地匆匆忙忙衝出家門時所感受到的東西。 雖然說不上和樂融融，不過倒也沒什麼特別不幸的事發生。在這樣隨處可見的家庭光景中，不妨試試把心稍微抽離，站在第三者的角度，想著：「這種每天重覆、毫無變化的平凡光景，總有一天會消失吧！就這樣，在遙遠將來的某一天，我會發現這是一去不返的寶貴時光。總有一天，我會懷念這個微不足道的當下，把它當作無可取代的珍貴回憶，並且深深地希望能再回到這一天、這一刻、這個地方。」 與家人共處的時光，是多麼地短暫、虛無，也漸漸明白當下的重要及寶貴。不只是家人，與優秀的夥伴們共事時，「在未來的某一天，我一定會瘋狂地懷念這個瞬間吧！」一想到這裡，就應該強烈地覺得自己必須好好地體驗當下。對時間的「失喪感」越深，越懂得珍惜當下。 ▲愛，要跟自己討，別人給不了。 從事「心靈諮商」工作，作者時常遇到無法「愛自己」的人。 作者表示，覺得自己很討厭、很沒用，沒辦法喜歡自己的人，實在多到令人驚訝。他們無法接受原來的自己，認為必須徹底做出改變，才能重新喜歡自己。但改變自我，談何容易。 作者認為改變自我的困難程度絕不亞於改變世界，古今東西，有不少人都是因為不敵「自我」這個難關而敗下陣來。因此，我想給企圖改變自我的人們一點建議：「想改變自己的心，得先改變目前為止的行為模式。」 心是看不見的。我們以為的個性，都來自於外在的言行舉止，只要改善外在行為，周遭人對你的評價自然也會改變。 ▲關於愛情，在一起就是幸福？懂付出才會快樂。 「熱戀時天天都想看到對方，真正結婚之後，怎麼感覺好像沒那麼幸福？」 幸福是「一旦獲得，就很難去實際感受的東西」換句話說，得到幸福的瞬間，也容易失去幸福，戀愛與結婚的關係就是如此。兩人熱戀時，眼裡只有彼此，恨不得每天朝夕相處，等到婚姻終於如願以償地開始了，倆人眼中卻只剩下對方的缺點，渡過了一場風光的結婚典禮後，剩下的是極為平淡的日常生活，於是，美好的憧憬瞬間變為失望。 從一個人變成二個人，作者教你這樣找幸福。真正的幸福，就藏在「追求的途中」。 無論是什麼，一旦得到，似乎就不再美好，那麼，究竟該如何才好？作者認為應該先認清一個事實：真正的幸福不是獲得結果，而是朝著目標不斷前進的「過程」。「與其穿戴珠寶，不如在餐桌上裝飾花朵」，不要貪求被大量物質環繞的龐大幸福，將目光放在就算缺乏物質，心靈依舊平安的微小幸福上。一旦了解這一點，你就不會陷入幸福的矛盾裡。 ▲關於工作、生活，你是珍惜享受？還是悔不當初、憂心忡忡？ 作者認為，人類的煩惱都有一項共通特徵，那就是大多數煩心事中，需要「立刻解決」的事情非常少，人總是容易執著在過去的失敗，因過去或未來而侷促不安，反觀貓狗則不會如此，只要這餐吃飽了，牠們就會心滿意足的舔著毛，無憂無慮的過活。的確，如果要說誰比較幸福，「牠們」確實略勝一籌。 不再時時否定自己，作者教你這樣找自信。幸福的程度，全看你有多珍惜現在。 沒來由地陷入低潮、不時感嘆：「唉，我老了，接下來的人生應該會走下坡吧！」現在開始會有這種負面想法的你，作者這麼剔勵大家：「現在永遠是你最年輕的時候！」請給自己一個樂觀的暗示：「跟未來的我相比，現在的我彷彿才剛出生嘛！」只要從全新的角度重新審視自己，再次確認當下的重要性，絕對能再次恢復活力。 ▲關於死亡，只是把借來的，還給宇宙。 人終有一死。如果覺得這個想法有點灰色，那代表死亡對你來說是一件有意義的事。 許多人迴避生命終點的話題，是因為捨不得放棄活著的喜悅。這不正好說明一件事嗎？生與死是一體的兩面，有生必有死，思考死亡等同於思考活著。如果我們無視死亡，只會讓生命變得稀薄，不懂替自己的人生創造價值，也不知道活著有多麼珍貴。 你能勇敢和過去說再見嗎？作者教你如何面對死亡。肯定「老」和「死」，才能將生命活得更燦爛。 面對他人死亡，我們必然會感到哀傷──請把這視為死者最後的贈禮。我們會痛苦、難過，但最終會從失去中學習，讓自己的心靈往前邁步，而且心懷感謝地迎接每一天，能夠延續他們的生命繼續活著，是何其有幸的事！所以讓生活充滿歡笑與感動，才是給死者最好的回報。 這本書的故事，也許就是你的故事。 平淡，卻有幸福光芒。你會發現「原來，幸福是這麼一回事。」 但是，我們常常忘記這些故事背後隱含的意義。於是幸福就這樣悄悄走掉。 我們必須培養在日常生活中，隨時感受幸福的敏銳心靈， 去察覺那些一直在我們身旁微笑等待，平凡地幾乎被我們遺忘的微小幸福。 凝視內心．停下腳步．接受過去。 於是，你可以過更好的人生。 這是一本讓你擁有充實人生、安然面對一切、承受未來勇氣的幸福手冊。 獻給每天忙忙碌碌、心神不寧、想要幸福的你。 ★★★★★日本Amazon網路書店5顆星感動推薦

【作者序】這一刻，我正在感受幸福 第1章　尋找小小幸福——凝視你的內心，好日子其實早就來了 ◆人生辛苦是理所當然的，幸福，從哪裡找？ 好日子，一年內只要三天就夠了 擁有幸福感的關鍵，是「知足」 ◆少了什麼，反而是「幸福的開始」 當下的不足，是未來的幸福種子 欲望越多，幸福越走越遠 未知和缺乏，讓我們過得更好 「不知道、不明白、做不到、不足夠」，其實更好 ◆享受人生，得先忍受失敗 不允許自己失敗，就無法看到更好的自己 失敗是成長的「肥料」 忍得住失敗的人，才能抓住幸福 ◆易怒的人，通常離幸福很遠 環境太舒適，反倒使人不幸？ 無法忍受挫折的人，心容易生病 ◆耐心等待，幸福會悄悄走向你 給太多，是「害」不是「愛」 煩惱、壓力都是人生被賦予的課題 培養「心靈耐性」，才能擁有「幸福車票」 ◆接受悲傷，為情緒找到出口 向印地安人學習「接受現實」的智慧 ◆幸福不遠，只是你未曾正眼看它 過去的不幸是「化妝的祝福」 留心「不幸背後」的微小幸福 ◆先愛，自己的過去 幸福的人，懂得坦然接受自己的過去 所有的痛苦、悲傷都不會白受 ◆真正的幸福，不是抵達終點，而是看遍路上的風景 得到幸福，就等於失去幸福？ 幸福就藏在「過程」裡，你要自己找出來 ◆「安心」是奪不走的踏實幸福 拿掉光環，你還剩下什麼？ ◆「完美病」讓人愈來愈憂鬱 從失敗中學習，肯定自己的不完全 真正的幸福是享受富足，也樂於貧窮 第2章　每一刻都是美好——擁有幸福的唯一方法，就是活在當下 ◆等一下，不如活在當下 你有多珍惜現在，就會有多幸福 想過得更好，得先學會「品味當下」 ◆凡事「趁早」，才不會後悔 人可以永遠不老，只要你「從新」審視自己 努力活在當下，不再奢望「明天會更好」 充實渡過每個瞬間，幸福就不遠了 ◆珍惜最平凡的生活，有一天，你會很懷念的 心智成熟時，體能卻衰老了？ 對時間的「失喪感」越深，越懂得珍惜當下 ◆背後的故事，往往最令人感動 你喝的，不只是一杯水 每件事背後，都有動人的故事 ◆以「一日一生」的態度過生活 末日倒數三天，你該怎麼渡過？ 如果，今天是生命的最後一天 ◆幸福，是自己給的，別人給不了 人生的解答不能外求，要捫心自問 ◆幸福就在身邊，只是你從未發現 當你開始注意身邊的微小事物，幸福就會出現 ◆容許自己平凡，成功才會屬於你 街頭巷尾的無名英雄，才是真正的成功者 細心體會，英雄其實無處不在 ◆活出「非凡」的平凡人生 人生不一定要功成名就，貫徹平凡生活也很偉大 第3章　每天都是愛自己的練習——想過更棒的生活，你得先知道自己究竟是誰 ◆不是因為快樂才笑，笑，才會快樂 改變內心，從「改變行為模式」做起 試著開懷大笑，心情會晴朗，人會變幸福 ◆「裝好人」太累太假？越演會越像自己 不要「尋找」自我，要「創造」自我！ 勉強露出微笑的那一刻，已經踏上幸福 ◆幫助別人的快樂，很微小，卻永不褪色 付出自己，重拾生命的價值 為他人而活，讓我們更愛自己 ◆行善不必做大事，先讓身邊的人快樂就好 幸福本來就不該「縱向」尋求，應朝「橫向」漸漸延伸才對 ◆看待事物的方式，決定你的幸與不幸 煩惱的源頭不是外在事物，是你的「心」 ◆感動不會送上門，你得自己去找 迪士尼樂園為什麼讓人回味無窮？ 無聊與感動之間的距離，不過一步之遙 ◆人只能先愛自己，才能去愛別人 「主動」就能得到寬容與認同 ◆「付出」才是幸福，獲得的快樂，只是短暫的 甘心付出的當下，就是幸福 ◆情感的過度依賴，讓你越愛越累 真愛不是佔有，維持適當距離才是真幸福 ◆別跟任何人討愛，跟你自己討 接受每一面的自己，幸福就會降臨 ◆無論日子是晴是雨，都要接受不完美的自己 承認心中的陰影，找回完整的自己 第4章　向死亡學生活——每一天，都要過得像人生最後一天 ◆創造你的「人生故事」，這比金錢更有價值 發揮想像力，讓故事決定事物的價值 ◆自己的故事，要用「心」去聽 磨鍊「感受力」，寫自己的生命故事 ◆人的生命有限，故事卻永遠不死 生命有時，故事卻能永遠產生共鳴 找尋自己的使命，確立「人生軸心」 ◆和過去說再見，人生因此更精彩 活出生命最大的可能 每個人都有屬於自己的人生使命 ◆老人與小孩不能分開，讓他們分離，就等於切斷過去和未來。 肯定老人的智慧，以長者為師 ◆肯定「老」和「死」，才能將生命活得更燦爛 「老化」與「死亡」都不該被忽視 人類哭著降生，卻面帶笑容迎接死亡 無視死亡，只會讓生命變得稀薄 ◆人本來就是「寂寞的來」死亡只是回到懷念的宇宙母胎，平靜而安穩。 死亡只是回歸宇宙原理，並不可怕 ◆死亡是回歸，也是連結 對死亡充滿盼望的各種想像 死亡只是短暫的離別，到時再見吧！ ◆死亡告訴我們生命的平等，不是噩耗，是禮物 死亡不是噩耗，是生命的禮物 ◆借來的生命，總有一天要還給老天 借來的生命，總有一天要還 善用借來的人生，盡全力而活

作者序 ◆這一刻，我正在感受幸福…… 　　親愛的台灣讀者們，你們好： 　　得知我的著作要在台灣出版，我感到相當榮幸，也很幸福。我一直覺得台灣人很親切，因此能在台灣出書，真的很開心。 　　家父年輕時第一次出國旅行就是去台灣，台灣民眾對家父很友善。雖然是五十幾年前的事情，但在陌生國家受到友善對待，讓家父印象相當深刻。我自己出國時，當地民眾也會熱情招待我，因此只要在日本遇到外國人需要幫助時，我一定會以禮相待，回報我受到的恩惠。 　　◎幸福，其實已經存在你的內心 　　台灣是讓我有這種想法的國家，因此雖然不能直接與台灣讀者見面，但能透過本書與台灣產生連結，我真的相當開心。本書最想傳達的重點就是，幸福不在於外面的世界，而是要去探索存在於內心世界的無數幸福。 　　現今不論是日本或全世界，大家都想尋求外在的幸福。若是經濟無虞、比別人更成功、擁有越多物質上的享受能讓你感到幸福，那也是很好的結果。 　　話說回來，人類和動物之間究竟有什麼差異？ 　　動物只要自己吃飽就會覺得很幸福，但人類如果只有自己吃飽，卻看到別人在一旁挨餓哭泣，也不會感到開心。這就是身為人類的驕傲。 　　有一個名詞叫做「貴族風範」（Noblesse Oblige），這是成功者的必備條件，也是對待他人的行為準則。換句話說，貴族風範就是對外彰顯個人高貴氣度的行為。 　　現今的台灣與日本社會都很富裕，正是因為處於這樣的環境中，才能追求人類的真價值。有鑑於此，富裕國家應該負起的責任就是，與其他國家攜手並肩，一起思考怎麼做，才能讓全世界所有人都幸福。 　　◎你有發現幸福的能力嗎？ 　　幸福不是擁有外在的富裕、權力與物質，當一個人衣食無虞之後，就要在平淡無奇的日常生活中，磨鍊自己發現幸福的能力，每天的陽光、普通的日子、從小事物中體會到的新發現、平常的會面、祥和的藍天、多出來的時間……在這些微不足道的事物中感到幸福，秉持這種生存之道的人就是最好的「成幸者」（成就幸福之人）。 　　不要追求別人口中的幸福，仔細吟味在自己無可取代的人生中專屬的幸福，稍微停下腳步，看看自己的身邊，不妨就從這一點開始做起吧！衷心希望本書能幫助各位發掘出隱藏在日常生活裡的「真幸福」，與台灣朋友共同擁有這小小的幸福感，是我最大的榮幸。期待有一天能在台灣與各位見面，並由衷感謝出版社給我這個機會，在台灣出版本書。 　　最後，身為本書作者，我深切盼望有一天，當有人問我你是哪個國家的人時，我無須回答台灣人或日本人，而是可以大方說出「我們都是地球人！」期盼全世界的人類都能和平相處，打從心底相視而笑。 衛藤信之

少了什麼，反而是「幸福的開始」 總是在內心深處靜靜琢磨幸與不幸的反論的人，才稱得上是真正的「成幸者」，然而多數人總是將「人人平等」視為常態，活在「擁有是理所當然」的價值觀中。 扭開水龍頭後，「本來就應該」會流出水來；捷運「本來就應該」每日準時發車；對方「理當」遵守約定；想要什麼只要掏出錢來，「理當」就能買到……，多數人總以為萬事按著自己的心意而行，是再自然不過的事。一旦這些事物不再那麼「理所當然」時，壓力與不滿的情緒就會隨之而來。 ◎當下的不足，是未來的幸福種子 一般說來，得到幸福的方式可以分成兩種： 對現有的幸福「心懷感謝」。 追求欲望的同時，努力尋求成功之道。 前者是那位超級業務所選擇的方法，而大多數人則往往選擇了後者。如果將「自己擁有多少」視為幸福程度的唯一指標，你只會越發意志消沉，覺得： 「我實在一無所有，所以才會那麼不幸。」 若是把「沒有」視為家常便飯，那麼只要「擁有」，就會讓人感到無比幸福；相反地，如果總是將「擁有」視為理所當然，「沒有」自然就成了不滿與不幸的情緒源頭。 ◎欲望越多，讓幸福越走越遠 只要將前述這種幸與不幸的思維模式逆轉過來就好了。隨時告訴自己，擁有的一切並非偶然，並將不足視為理所當然。因為欲望越是增長，幸福便離我們越來越遠，唯有削減不必要的欲望，幸福才會翩然降臨。幸與不幸間的關係就該像這樣，在我們的內心做個完全的翻轉。 以我個人為例，因為自幼便經歷了父母離異和繼母的死亡，與其他家庭相比，算是在相當「缺乏」的環境下長大的，就連三餐，吃得也多半是祖母隨手準備的簡單料理。 因此，婚後第一次吃到妻子親手準備的料理時，說真的實在感動得要命。 不僅菜色豐富，更是好吃的不得了。當下的幸福感讓我泫然欲泣，甚至有種「這些菜，我真的可以吃嗎？」的罪惡感。我要是出身在美食世家，從小嚐遍各種珍饈美饌，大概就無法嚐到這般幸福滋味吧！ 所謂幸福，正是這種相對存在的東西，當下的「不足」將成為幸福的種子，在未來的某一天發芽、茁壯。 ◎「不知道、不明白、做不到、不足夠」，其實更好 著名攝影家星野道夫，曾說過一段饒富意義的話： 「在踏上旅途前，我總想將全世界的景色如數收進鏡頭內，然而就在以觀景窗窺看各地不同的美景，將之一一收束於底片中後，我的想法卻變得截然不同。假使能將世上所有的景色都化為照片，我大概也不會開心吧！因為我開始覺得，在當下這個瞬間，世界各地還有著許多我所未知的地方、不曾看過的風景，那才是最棒的事。」 換句話說，星野道夫明白了「遙不可及的世界，遠比伸手可及的世界遼闊許多」這個道理，並在其中發現無數的希望及喜悅。 不知道、不明白、做不到、不足夠，正因為我們的生命存在著許多未知與不足，才讓人有不斷前進的動力。而親自克服這些不足的過程中，就算偶有苦難，也必定伴隨著歡樂以及成長的喜悅。 就這層意義而言，「缺乏」和「不足」絕非與不幸緊緊相連的負面要素，相反地我們應該將它視為幸福的種子，以及成長的原動力。 第1章　尋找小小幸福——凝視你的內心，好日子其實早就來了 ◆人生辛苦是理所當然的，幸福，從哪裡找？ 好日子，一年內只要三天就夠了 擁有幸福感的關鍵，是「知足」 ◆少了什麼，反而是「幸福的開始」 當下的不足，是未來的幸福種子 欲望越多，幸福越走越遠 未知和缺乏，讓我們過得更好 「不知道、不明白、做不到、不足夠」，其實更好 ◆享受人生，得先忍受失敗 不允許自己失敗，就無法看到更好的自己 失敗是成長的「肥料」 忍得住失敗的人，才能抓住幸福 ◆易怒的人，通常離幸福很遠 環境太舒適，反倒使人不幸？ 無法忍受挫折的人，心容易生病 ◆耐心等待，幸福會悄悄走向你 給太多，是「害」不是「愛」 煩惱、壓力都是人生被賦予的課題 培養「心靈耐性」，才能擁有「幸福車票」 ◆接受悲傷，為情緒找到出口 向印地安人學習「接受現實」的智慧 ◆幸福不遠，只是你未曾正眼看它 過去的不幸是「化妝的祝福」 留心「不幸背後」的微小幸福 ◆先愛，自己的過去 幸福的人，懂得坦然接受自己的過去 所有的痛苦、悲傷都不會白受 ◆真正的幸福，不是抵達終點，而是看遍路上的風景 得到幸福，就等於失去幸福？ 幸福就藏在「過程」裡，你要自己找出來 ◆「安心」是奪不走的踏實幸福 拿掉光環，你還剩下什麼？ ◆「完美病」讓人愈來愈憂鬱 從失敗中學習，肯定自己的不完全 真正的幸福是享受富足，也樂於貧窮 第2章　每一刻都是美好——擁有幸福的唯一方法，就是活在當下 ◆等一下，不如活在當下 你有多珍惜現在，就會有多幸福 想過得更好，得先學會「品味當下」 ◆凡事「趁早」，才不會後悔 人可以永遠不老，只要你「從新」審視自己 努力活在當下，不再奢望「明天會更好」 充實渡過每個瞬間，幸福就不遠了 ◆珍惜最平凡的生活，有一天，你會很懷念的 心智成熟時，體能卻衰老了？ 對時間的「失喪感」越深，越懂得珍惜當下 ◆背後的故事，往往最令人感動 你喝的，不只是一杯水 每件事背後，都有動人的故事 ◆以「一日一生」的態度過生活 末日倒數三天，你該怎麼渡過？ 如果，今天是生命的最後一天 ◆幸福，是自己給的，別人給不了 人生的解答不能外求，要捫心自問 ◆幸福就在身邊，只是你從未發現 當你開始注意身邊的微小事物，幸福就會出現 ◆容許自己平凡，成功才會屬於你 街頭巷尾的無名英雄，才是真正的成功者 細心體會，英雄其實無處不在 ◆活出「非凡」的平凡人生 人生不一定要功成名就，貫徹平凡生活也很偉大 第3章　每天都是愛自己的練習——想過更棒的生活，你得先知道自己究竟是誰 ◆不是因為快樂才笑，笑，才會快樂 改變內心，從「改變行為模式」做起 試著開懷大笑，心情會晴朗，人會變幸福 ◆「裝好人」太累太假？越演會越像自己 不要「尋找」自我，要「創造」自我！ 勉強露出微笑的那一刻，已經踏上幸福 ◆幫助別人的快樂，很微小，卻永不褪色 付出自己，重拾生命的價值 為他人而活，讓我們更愛自己 ◆行善不必做大事，先讓身邊的人快樂就好 幸福本來就不該「縱向」尋求，應朝「橫向」漸漸延伸才對 ◆看待事物的方式，決定你的幸與不幸 煩惱的源頭不是外在事物，是你的「心」 ◆感動不會送上門，你得自己去找 迪士尼樂園為什麼讓人回味無窮？ 無聊與感動之間的距離，不過一步之遙 ◆人只能先愛自己，才能去愛別人 「主動」就能得到寬容與認同 ◆「付出」才是幸福，獲得的快樂，只是短暫的 甘心付出的當下，就是幸福 ◆情感的過度依賴，讓你越愛越累 真愛不是佔有，維持適當距離才是真幸福 ◆別跟任何人討愛，跟你自己討 接受每一面的自己，幸福就會降臨 ◆無論日子是晴是雨，都要接受不完美的自己 承認心中的陰影，找回完整的自己 第4章　向死亡學生活——每一天，都要過得像人生最後一天 ◆創造你的「人生故事」，這比金錢更有價值 發揮想像力，讓故事決定事物的價值 ◆自己的故事，要用「心」去聽 磨鍊「感受力」，寫自己的生命故事 ◆人的生命有限，故事卻永遠不死 生命有時，故事卻能永遠產生共鳴 找尋自己的使命，確立「人生軸心」 ◆和過去說再見，人生因此更精彩 活出生命最大的可能 每個人都有屬於自己的人生使命 ◆老人與小孩不能分開，讓他們分離，就等於切斷過去和未來。 肯定老人的智慧，以長者為師 ◆肯定「老」和「死」，才能將生命活得更燦爛 「老化」與「死亡」都不該被忽視 人類哭著降生，卻面帶笑容迎接死亡 無視死亡，只會讓生命變得稀薄 ◆人本來就是「寂寞的來」死亡只是回到懷念的宇宙母胎，平靜而安穩。 死亡只是回歸宇宙原理，並不可怕 ◆死亡是回歸，也是連結 對死亡充滿盼望的各種想像 死亡只是短暫的離別，到時再見吧！ ◆死亡告訴我們生命的平等，不是噩耗，是禮物 死亡不是噩耗，是生命的禮物 ◆借來的生命，總有一天要還給老天 借來的生命，總有一天要還 善用借來的人生，盡全力而活