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運動讓你不生病

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運動讓你不生病

作者: 尤格‧布雷希

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商品资料:

ISBN/Ean:

9789866723216

出版日期:

2009/04/30

页数:

256

开本(k):

出版社:

左岸

上架日期:

2015/04/15

版别:

初版

出版地:

台灣

语言:

中文/繁體

装订方式:

平裝

印刷颜色:

單色

系列名称:

座標

所属分类:

All Departments > 中文图书 > 财经商管 > 职场规划

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内容简介
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Description

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Description

渴望不生病的生活？來！跟我去運動！你就能夠── ‧減輕多餘體重‧治好腰酸背痛‧保護骨骼關節 ‧強化心血管功能‧對抗糖尿病‧改善性生活 ‧防止老年癡呆‧促進學習能力‧創造愉快心情《發明疾病的人》《無效的醫療》暢銷作家尤格．佈雷希送給讀者克服疾病、延年益壽的良方不用吃藥、不用手術、不用靜養只要你每天──好好運動三十分鐘！臥床靜養：這是醫學界數十年來治療疾病的傳統辦法。現在，若干醫界人士開始推廣具有革新性的認知，即完全相反的作法更有療效：運動——治好像是冠狀動脈狹窄、糖尿病、腸癌和乳癌等重症，以及憂鬱症、骨質疏鬆和慢性背痛之類的大眾文明病。健身運動並不只有預防的效果，也有助於長期生病的人扭轉並克服疾病。當代醫學已經認識到：運動不只有助於恢復健康，更是一種不老之泉，比任何抗老產品更為長效。筆者以令人信服的方式指出，醫療界的這種典範轉移如何對大眾健康產生療效。大家並不需要當運動選手才能獲取功效。在任何生活情況下，適度運動都可以帶來驚人的效果。現在這個佳音就是：只要開始從事，任何年齡都不嫌晚！

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内容简介

作者简介:

尤格．布雷希　　在德國和英國攻讀生物學和生物化學。一九九四年擔任《明星》週刊醫學及科學編輯，後來轉到《時代》週報。自一九九九年起，擔任《明鏡》雜誌編輯，目前擔任駐波士頓記者。所寫的《發明疾病的人》一書登上暢銷書排行榜一年多，並被譯成十二國語言；二○○五年出版第二本書《無效的醫療》，探討各種療法的可疑之處，也相當暢銷。

作者序第一章運動的療效第二章長久臥床的害處第三章靜養到老死第四章跟老祖先一樣強壯第五章運動的舒活效果第六章心所愛的事第七章骨骼活動的裨益第八章溫和運動治好背痛第九章學習也需要運動第十章提振精神的功效第十一章大腦的不老之泉第十二章癌症——就此消失？第十三章活得長壽又健康第十四章每日的魔法