Product Info
ISBN/Ean:
9787122234681
Published Date:
2015/07/01
No. Of Pages:
140
Paper Size:
32
Country Of Publication:
中国
Language :
中文/简体
Binding Type:
平装
Printing Color:
单色
Title Of Series:
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Description
游泳是一项全身性运动，不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼，好处多不胜数。虽然游泳能力并非与生俱来，但只要通过科学、有效的指导，“旱鸭子”也一定能掌握游泳技巧和要领。
《游泳入门到精通》是初学者的游泳入门指导，游泳爱好者提高技术水平的范本，辅助游泳教学的参考教材。书中精心为喜爱游泳的你准备了：
1.按照从初学到精通的认知规律介绍蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的学习方法。
2.除了具体技术动作的练习指导，还列出了常见易犯错误和纠正方法。
3.每种泳姿的具体技术动作介绍后附加学习窍门分享。
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游泳是一项全身性运动，不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼，好处多不胜数。虽然游泳能力并非与生俱来，但只要通过科学、有效的指导，“旱鸭子”也一定能掌握游泳技巧和要领。 《游泳入门到精通》是初学者的游泳入门指导，游泳爱好者提高技术水平的范本，辅助游泳教学的参考教材。书中精心为喜爱游泳的你准备了： 1.按照从初学到精通的认知规律介绍蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的学习方法。 2.除了具体技术动作的练习指导，还列出了常见易犯错误和纠正方法。 3.每种泳姿的具体技术动作介绍后附加学习窍门分享。
TABLE OF CONTENT
第1章 熟悉水性练习 第1节 陆上热身运动 第2节 水下熟悉水性练习 第2章 蛙泳 第1节 蛙泳的腿部动作 第2节 蛙泳的呼吸技术 第3节 蛙泳的手臂动作 第4节 蛙泳的完整配合 特别指导-手形 第3章 自由泳 第1节 自由泳的腿部动作 第2节 自由泳的手臂动作 第3节 自由泳的呼吸 第4节 自由泳的完整配合 特别指导-转身 第4章 仰泳 第1节 仰泳的腿部动作 第2节 仰泳的手臂动作 第3节 仰泳的整体配合 特别指导-漂浮板的使用 第5章 蝶泳 第1节 蝶泳的腿部动作 第2节 蝶泳的手臂动作 第3节 蝶泳的完整配合 特别指导-出发 第6章 溺水救援方法 第1节 水中施救方法 第2节 拖带上岸和人工呼吸
