自制天然营养面膜

　　DIY面膜一般是由最新鲜的水果蔬菜、最营养的牛奶鸡蛋、最有效的中草药和最时尚的精油精心调配而成的，其中的天然成分如氨基酸、维生素、矿物质等，不仅不会伤害肌肤，还能给肌肤补充营养。《自制天然营养面膜》以大家最为关心的八大面部肌肤问题为脉络，精心挑选了近两百款面膜，方便大家参考，并对眼膜、唇膜单列章节进行介绍。对于时下流行的汉方面膜、精油面膜，以及与面膜相关度极高的洁面水和爽肤水，《自制天然营养面膜》也列有专门的主题。另外，《自制天然营养面膜》还特别推荐了十款男士面膜，让女性朋友们在变漂亮的同时，将自己的先生也变得更有魅力。 　　除了面膜以外，本书还介绍了许多护肤的小知识，以及使用面膜材料制作其他美容用品，如洗发水、按摩膏的方法，让您美丽从头到脚。书中关于蔬菜水果的小故事，不仅能增长知识，还能让您放松心情。总之，我们希望这本书能够让您的生活多一些美丽，多一点颜色，多一份乐趣。

第一章 面膜是最好的美容专家 面膜是如何改变肌肤的 了解肌肤的结构 肌肤最喜欢的超级营养素 面膜的“变脸”魔术 为你的肌肤做一次全面检查 测测你的肌肤类型 五类肤质区别对待 走出护肤误区 养成能“靓肤”的好习惯 发挥面膜功效的关键 面膜的正确涂法 面膜水 面膜泥、膏 我的面膜我做主 自制天然面膜VS市售面膜 DIY注意事项 DIY常用材料 DIY常用工具 第二章 深层清洁面膜 砂糖牛奶面膜 树莓酸奶面膜 菊花西红柿面膜 红豆酸奶面膜 柳橙酸奶面膜 燕麦蛋蜜面膜 燕麦蜜桃面膜 麦片奶蜜面膜 麦片玉米面膜 米饭面膜 咖啡油蜜面膜 荷叶面膜 绿豆绿茶面膜 粗盐蛋油面膜 巧克力橙子皮面膜 美肤加油站：DIY洁面水 第三章 保湿面膜 玫瑰面膜 芦荟面膜 豆浆面膜 土豆蛋奶面膜 黄瓜海藻面膜 丝瓜莲藕面膜 苹果蛋黄面膜 蛋黄橄榄油面膜 橄榄油蜂蜜面膜 香蕉牛奶面膜 香蕉蜂蜜面膜 芹菜芦荟面膜 芦荟黄瓜蛋蜜面膜 红糖蜂蜜面膜 酸奶蜂蜜面膜 核桃珍珠蛋奶面膜 葡萄甘油面膜 桃子葡萄面膜 蜂蜜甘油面膜 蛋黄油蜜面膜 苹果玉米粉面膜 草莓橄榄油面膜 雪梨蜂蜜面膜 胡萝卜红薯面膜 糯米蜂蜜面膜 米糠奶蜜面膜 蜂蜜牛奶面膜 蜂浆薏米珍珠面膜 西梅面膜 海藻种子面膜 第四章 控油面膜 鱼腥草粗盐面膜 薰衣草汁面膜 苦瓜绿豆面膜 菠萝海藻面膜 柠檬酸奶面膜 西红柿苹果醋面膜 蛋清薄荷面膜 苹果薄荷面膜 海藻乌龙茶面膜 野菊花牛奶面膜 西红柿双瓜面膜 西红柿奶蜜面膜 黄瓜蛋盐面膜 丝瓜面粉面膜 樱桃酸奶面膜 草莓牛奶面膜 白梨奶酪面膜 芒果牛奶面膜 豆腐酵母面膜 高岭土甘油面膜 第五章 美白面膜 牛奶面膜 牛奶芝麻面膜 银耳牛奶面膜 山药蜂蜜面膜 藕粉蛋黄面膜 梨肉柠檬面膜 苹果牛奶面膜 木瓜牛奶面膜 提子牛奶面膜 桃花面膜 草莓酸奶面膜 草莓柿叶茶面膜 西红柿草莓面膜 西红柿红枣面膜 猕猴桃蜂蜜面膜 猕猴桃黄瓜面膜 香蕉燕麦粉面膜 葡萄皮土豆面膜 黄瓜蛋黄面膜 胡萝卜黄瓜面膜 豌豆苗牛奶面膜 豆瓣菜柠檬汁面膜 苦瓜珍珠粉面膜 红酒珍珠粉面膜 珍珠粉牛奶面膜 珍珠粉柠檬精油面膜 土豆薰衣草精油面膜 维生素E牛奶面膜 椰子水薏米面膜 白僵蚕面膜 白果淘米水面膜 白茯苓蜂蜜柠檬面膜 第六章 祛痘面膜 大蒜面粉面膜 金银花土豆面膜 大白菜面膜 鱼腥草卷心菜面膜 芹菜豆腐面膜 玫瑰黄瓜珍珠粉面膜 冬瓜西红柿面膜 土豆橄榄油面膜 金盏花奶酪面膜 香蕉奶酪面膜 芦荟绿豆粉面膜 芦荟蜂蜜面膜 薏米黄豆面膜 薏米甜杏仁面膜 生姜面膜 普洱茶蛋蜜面膜 南瓜绿茶面膜 面粉番茄酱面膜 绿豆粉牛奶面膜 玉米粉牛奶面膜 甘菊面膜 蛋清盐蜜面膜 红豆泥面膜 白醋蛋清面膜 第七章 收缩毛孔面膜 啤酒面膜 小苏打面膜 粗盐杏仁面膜 面粉蛋清面膜 苹果醋绿豆面膜 胡萝卜玉米粉面膜 桃子蛋清面膜 冰镇苹果汁面膜 冰镇黄瓜面膜 冰镇西瓜皮面膜 柠檬面粉面膜 菠萝木瓜面膜 红薯酸奶面膜 牛油果香蕉面膜 栗麸蜂蜜面膜 绿茶蜂蜜面膜 柠檬蛋清面膜 柳橙西红柿面膜 燕麦维生素E面膜 黄瓜维生素C面膜 美肤加油站：DIY爽肤水 第八章 祛斑面膜 茄子皮面膜 李花面膜 桃仁冬瓜籽面膜 冬瓜瓤面粉面膜 冬瓜白醋面膜 山药酒酿面膜 杏仁蛋清面膜 白醋面粉面膜 柠檬蛋酒面膜 红薯蛋奶面膜 土豆牛奶面膜 香蕉奶油浓茶面膜 菠萝小米面膜 西红柿藕粉玉米面膜 猕猴桃蛋清面膜 玫瑰牛奶面膜 牛奶黄瓜面膜 苹果西红柿面膜 苹果橄榄油面膜 珍珠蛋清面膜 杨桃珍珠粉面膜 美肤加油站：DIY汉方面膜 第九章 除皱抗衰面膜 酸奶奶油面膜 黑豆蛋蜜面膜 樱桃汁面膜 丝瓜汁奶粉面膜 葡萄木瓜红酒面膜 糯米小黄瓜面膜 玉米粉黄瓜面膜 红茶红糖面膜 咖啡蛋清面膜 银耳面膜 牛奶橄榄油面膜 西红柿杏仁粉面膜 西红柿橄榄油面膜 柠檬蛋清面膜 胡萝卜奶蜜面膜 黄瓜奶蜜面膜 红枣泥面膜 小苏打蜂蜜面膜 维生素E面膜 椴树花面膜 猪蹄栗子面膜 美肤加油站：DIY精油面膜 第十章 眼膜 苹果眼膜 橙子眼膜 丝瓜眼膜 黄瓜蛋清眼膜 土豆眼膜 马蹄莲藕眼膜 冰绿茶眼膜 冰牛奶眼膜 牛奶蜂蜜眼膜 蜂王浆蜂粉眼膜 酵母眼膜 银耳眼膜 菊花枸杞眼膜 紫苏黄豆眼膜 薏米绿茶眼膜 桑叶夏枯草眼膜 黄瓜洋甘菊精油眼膜 薰衣草精油眼膜 檀香精油眼膜 乳香精油眼膜 第十一章 唇膜 藕粉唇膜 山药肉桂唇膜 黄瓜酸奶唇膜 芦荟蜂蜜唇膜 酸奶柠檬唇膜 橄榄油蜂蜜唇膜 第十二章 男士面膜DIY 麦糠蛋黄唇膜 珍珠粉维生素E唇膜 275活性炭黄瓜面膜 蒲公英绿豆面膜 胡萝卜蛋黄酱面膜 黄花菜蜂蜜面膜 醋盐面膜 小苏打柠檬汁面膜 蛋清黄瓜汁面膜 胡萝卜面粉面膜 绿豆白芷面膜 燕麦粉蜂蜜面膜 ……

　　美容自古以来都是人们关注的话题，然而，在人类美容史中，无数人却因为美容而使身体受到了大大小小的伤害。 　　西方的美容事业起源于古埃及，发展于古罗马。古罗马对美容业最大的“贡献”就是发现了铅粉和水银具有改善肤色的作用。这两种物质可以淡化面部斑点，使肌肤看上去更加白皙。但这些效果只是暂时的，长期使用这两种物质，反而会损毁容貌、伤害神经系统，甚至危及生命。遗憾的是，直到中世纪，欧洲人仍然热衷于用铅粉来美白。 　　相对而言，东方的美容品稍好一些。虽然碱式碳酸铅曾经一度作为宫粉，成为后妃们的主要美容品，但是花瓣、珍珠粉和中药等材料慢慢占据了更重要的位置。 　　然而，在近现代的美容业发展中，使用化学合成物质来美容的方式，从欧洲开始逐渐影响到了整个世界，成为美容护肤的主旋律。 　　当然，现在的护肤品配料会更科学和安全，营养物质也成为其主要成分。但是，几乎所有护肤品里都还会添加人工色素、人工香料等物质，一些肤质较为敏感的朋友可能会对此过敏。而且，虽然护肤品的行业标准越来越规范，但行业内部良莠不齐，铅、汞等重金属含量超标的现象仍然时时出现，让诸多爱美的人士惶恐不安。 　　既然如此，为什么不将目光锁定天然产品呢？DIY面膜就是一个不错的选择。DIY面膜一般是由最新鲜的水果蔬菜、最营养的牛奶鸡蛋、最有效的中草药和最时尚的精油精心调配而成的，其中的天然成分如氨基酸、维生素、矿物质等，不仅不会伤害肌肤，还能给肌肤补充营养。 　　为了让爱美的朋友们能更好地DIY面膜，本书以大家最为关心的八大面部肌肤问题为脉络，精心挑选了近两百款面膜，方便大家参考，并对眼膜、唇膜单列章节进行介绍。对于时下流行的汉方面膜、精油面膜，以及与面膜相关度极高的洁面水和爽肤水，本书也列有专门的主题。另外，本书还特别推荐了十款男士面膜，让女性朋友们在变漂亮的同时，将自己的先生也变得更有魅力。 　　除了面膜以外，本书还介绍了许多护肤的小知识，以及使用面膜材料制作其他美容用品，如洗发水、按摩膏的方法，让您美丽从头到脚。书中关于蔬菜水果的小故事，不仅能增长知识，还能让您放松心情。总之，我们希望这本书能够让您的生活多一些美丽，多一点颜色，多一份乐趣。 　　爱美的女性朋友们，从现在开始，用天然的DIY面膜，让自己变身成一个自然健康的美人吧！

　　五类肤质区别对待 　　肤质不同，容易出现的肌肤问题不同，调理的方法也不同。下面我们就为大家分别介绍五种肤质的护理要点。 　　干性肤质 　　干性肌肤虽然外观干净、细腻，但水分含量低、油脂分泌量少，是需要好好保养的一类肌肤。除了干燥、脱皮以外，干性肌肤最容易出现的肌肤问题是皱纹和色斑。干性肌肤缺乏弹性和光泽，易老化，也非常容易出现表情纹，特别是眼睛和嘴唇周围。 　　干性肌肤养护的重点是补水加营养。因此，干性肤质的朋友可以选用养分含量高的滋润型护肤品，以调节肌肤水油含量，改善干燥状况，增强肌肤弹性。干性肌肤较薄，所选用的护肤品以性质温和为宜。 　　此外，干性肤质的朋友们还应多做面部按摩，改善血液循环，提高肌肤的抗衰老能力；还可通过平衡膳食来改善肤质，如适当多吃些含有脂肪，尤其是植物性脂肪的食品。冬季的北方，室内空气比较干燥，干性肤质的朋友们不妨使用加湿器，提高室内空气的湿度，防止肌肤水分流失。 　　中性肤质 　　中性肌肤油水比例均衡、光滑细腻、富有弹性、毛孔细小，较少出现青春痘，是最为理想的一类肌肤。但中性肤质的朋友也不可掉以轻心，否则天生的好肤质也会发生转变。 　　中性肌肤基本不会出现什么肌肤问题，因此可以日常护理为主。中性肌肤会受季节变化的影响，冬、春、秋干燥季节应特别注意保湿滋润，谨防肌肤因缺少水分和养分而转化为干性肤质；夏季则应做好清洁工作，避免肌肤出油过多。 　　中性肤质的朋友可以适度去角质，但应慎用磨砂类产品以防肤质变敏感；也不可过度使用护肤品，以免堵塞毛孔。另外，中性肤质的朋友也可以做做按摩护理。每次敷完面膜后，最好不化妆，让肌肤得到充分休息。总之，只要保养得当，中性肌肤是可以“完美无瑕”的。 　　油性肤质 　　油性肌肤油脂分泌旺盛、角质较厚、毛孔粗大，是外观较差的一类肌肤。但弹性好、不易老化却是油性肌肤的天然优势。除了肌肤表面油脂较多外，油性肤质还较易出现青春痘。另外，油性肤质也是较易缺水的一类肌肤。 　　油性肌肤护理的重点是控油、补水和深层清洁。油性肤质的朋友可以选用调节水油平衡、抑制皮脂分泌、清洁力较强、有收敛作用的护肤品。夏季适当使用带有酒精成分的护肤品，可以起到清洁、去油、杀菌的效果。但油性肤质也不能控油过度，尤其不能依赖吸油面纸，否则会使皮脂腺受到过度刺激，分泌更多油脂。 　　此外，油性肤质的朋友还应注意饮食，少吃糖、咖啡、辣椒等刺激性食物，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，特别是富含B族维生素的食物；加强体育锻炼，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，以达到调节内分泌，以内养外的目的。 　　混合肤质 　　混合肤质肌肤的外观整体上质地光滑，比较健康，但额头、鼻子、下巴处的肌肤比较油腻，且毛孔较为明显。混合肤质不同区域容易出现的肌肤问题不同。T区较易出现青春痘，而两颊部位则易干燥。 　　混合肤质的肌肤是护理起来最为麻烦的一类肌肤，不同区域需要分开护理。T区护理的重点是清洁和控油，可使用一些清爽型护肤品。去油光和去黑头的产品也只能用在这个部位。两颊护理的重点是保湿滋润，最好选择性质温和的护肤品。眼角等特别容易干燥的地方要加强护养，防止出现细纹。 　　另外，混合肤质的朋友应多吃蔬菜水果，注意休息，以达到调节肌肤水油平衡的目的。 　　敏感肤质 　　敏感肤质肌肤较薄，缺乏弹性，是最为脆弱的一类肌肤。敏感肌肤容易受到外界因素的刺激，产生过敏反应。换季或天气忽冷忽热时肌肤容易发红并出现小丘疹；毛细血管容易破裂，形成红血丝。 　　敏感肌肤护理起来要特别小心。洗脸或是涂抹护肤品的时候千万不能用力过大，否则会让肌肤发红，甚至出现红血丝。护肤品尽量选择不含酒精、香精，性质温和的天然植物配方产品。护肤品的酸碱度应以弱酸性为宜。选用护肤品之前最好先在耳朵后面、手腕内侧等做测试，确定不会过敏后再使用。 　　敏感肤质的朋友，可尝试坚持用冷水洗脸，以增强肌肤的抵抗力；外出前做好防护，避免日晒、风沙、天气忽冷忽热等外界因素的刺激；少吃或不吃烧烤、煎炸、辛辣的食物；不宜去角质、蒸桑拿和做按摩；一旦肌肤出现过敏症状应立即停止使用所有护肤品，情况严重的还应及时去医院诊治。 　　走出护肤误区 　　误区1 　　早上不用洗面奶 　　很多朋友早上不用洗面奶洗脸，认为睡前已经做了彻底清洁，早上就不需要特别护理，只用清水洗净即可；或者认为为了延续睡前涂抹的护肤品的效果，早上最好不要把脸洗得太“干净”。 　　这种说法看似有道理，其实不然。经过一夜的新陈代谢，我们的肌肤会有汗水、油脂和老废角质产生，加之睡觉时枕巾、被单上的灰尘、螨虫等会粘在脸上，早上起来时我们的脸就变得非常“脏”。如果不彻底清洁就上妆，很容易堵塞毛孔，导致青春痘等肌肤问题。 　　误区2 　　用毛巾“擦”干 　　洗完脸用毛巾擦干，很多人几乎每天都在这样做，这有什么不对呢？我们并非主张让面部自然风干，而是说使用毛巾的方法必须得当。用粗糙的毛巾在脸上揉搓，会对面部肌肤造成刺激，产生细纹。如果脸上长了痘痘，毛巾很容易将其搓破，并把细菌带到脸上的其他部位。 　　正确的做法是，洗完脸后拿毛巾轻轻按压面部，将水分“印”干。长痘痘的时候，应停止使用毛巾，改用化妆棉把脸印干，以免痘痘细菌在脸上的其他地方蔓延。 　　误区3 　　将化妆水“拍”在脸上 　　很多朋友使用“水”类护肤品时，如爽肤水、柔肤水、紧肤水等，喜欢先将“水”倒在手上，然后再用手将“水”拍进面部肌肤，觉得这样可以吸收得更快。事实上，这样做不仅会让“水”在拍脸的过程中流失，造成浪费，而且起不到二次清洁的作用。 　　正确的做法是用化妆棉蘸取化妆水，轻轻涂满整个面部及颈部。由于化妆棉和面部肌肤的贴合度比手要好，因此这样做可以使化妆水更快被吸收，同时还能起到二次清洁、调理肌肤的作用，既卫生又不浪费。 　　误区4 　　绝对不能“挤”痘痘 　　一般人都认为：绝对不能用手挤痘痘。祛痘产品的广告也不断宣传：“挤，会留下难看的疤痕。”可事实并非完全如此，问题的关键在于如何科学去“挤”。 　　痘痘“成熟”，也就是其尖端变成白色并突出来的时候，挤掉其中的“脓”，将有助于痘痘痊愈。“挤”痘痘首先要做好面部和手指的清洁，并借助暗疮针，不然很可能造成感染。“脓”挤出后，要用化妆棉吸干净，用生理盐水清洗伤口，或用棉花棒蘸上含茶树油等杀菌成分的化妆水敷在痘痘上，然后等待痘痘结疤。痘痘结疤以后，千万不要用手去揭，而是让其自然脱落，否则就真的会留下难看的疤痕了。 　　如果没有经验，挤痘痘时比较容易挤不干净或因用力过度损伤肌肤，因此我们并不提倡没有挤痘痘经验的朋友自行操作；如果觉得十分必要，可以去美容院请专业人士帮忙。 　　误区5 　　色斑肌肤常用粉底 　　很多面部有色斑的朋友喜欢使用粉底液、粉底霜，因为它们能使肌肤看上去白皙无暇。这些朋友认为，只要使用的粉底足够好，即使天天使用也不会伤害肌肤。不可否认，粉底对于色斑的遮盖效果的确不错。但是，想靠打粉底的方式来解决色斑问题，却欲速则不达。 　　色斑多半是由肌肤色素代谢不畅引起的。长期使用粉底，不仅不能改善肌肤的色素代谢，反而会阻碍肌肤呼吸，还可能会因为粉底中含有铅、汞等重金属成分使色斑增多。因此，平时注意皮肤保养，只在需要时偶尔用粉底遮盖，才是正解。 　　误区6 　　肌肤脱屑不是病 　　肌肤脱屑的现象在干燥的季节时有发生，是再平常不过的事了。因此，很多朋友对于肌肤脱屑问题没有引起足够的重视。诚然，干燥是造成肌肤脱屑的最主要原因，但肌肤脱屑的原因却不仅限于此。 　　不论你的肤质如何，有两个部位的肌肤脱屑必须引起注意：鼻翼两侧的肌肤脱屑可能是湿疹的暗示，而发际线处的肌肤脱屑则可能意味着皮炎。如果有这两种情况出现，建议朋友们及时去医院检查。 　　误区7 　　使用不同护肤品无所谓先后 　　很多爱美的朋友同时使用多种护肤品，但却忽视了它们的使用顺序。在护肤品中，表层护肤品的主要功能是为肌肤表面增加一层保护膜，而深层护肤品的主要作用则是为肌肤深层提供营养。因此，对于后者来说，吸收尤为重要。如果不加区别，先使用了表层护肤品，在肌肤表面形成了一道屏障，后使用的深层护肤品就很难被吸收，从而起不到应有的功效。 　　正确的做法是先对肌肤进行深层清洁，保证肌肤具有良好的通透性，然后涂上滋润、营养型护肤品，最后再进行表层保护。一个简单的使用原则是：小颗粒的先用，大颗粒的后用；稀的先用，黏稠的后用。 　　误区8 　　宝宝用好，您用也好 　　如今，使用婴儿护肤品护肤逐渐成为了一种时尚。人们普遍认为，婴儿护肤品温和无刺激，连宝宝那么娇嫩的肌肤都能“照顾”，用来保养我们的肌肤又能有什么问题呢？ 　　婴儿的肌肤富含胶原蛋白，但是随着年龄的增长，胶原蛋白会不断流失。因此，我们成人的肌肤需要更多的营养来维护健康、抵抗衰老。专门为婴儿设计的护肤品的确毫无刺激，但它同样几乎毫无营养。所以，婴儿护肤品并不适合我们，爱美的朋友们还是回归到使用成人护肤品的行列吧。 　　……