刮痧排毒去病根

毒素在体内不断的累积是很多疾病的根源，而刮痧是简单有效的排毒方式之一。本书重点介绍了刮痧的常用手法和材料，常见小毛病、慢性病的刮痧选穴和操作步骤，五脏刮痧排毒法、刮痧排出风湿寒毒解除关节疼痛等方法。以及在以上排毒治疗的过程中的注意事项和小技巧，让刮痧事半功倍。

第一章 读懂身体需要排毒的信号 2 / 8大信号提示你该排毒了 2 / 便秘，肠道毒素正在扩散 4 / 口臭，脏腑有积热 6 / 长斑，气血失和，毒素淤积于皮肤 7 / 肤色晦暗，肺脏毒素在沉积 8 / 痤疮，体内湿热正盛 9 / 肥胖，过剩脂质成为体内垃圾 10 / 关节痛，寒湿侵扰，要及时祛除防遗患 12 / 血脂高，血液垃圾亟待清理 14 / 身体内为什么会有毒 14 / 缺乏运动，代谢产物在体内堆积 15 / 外邪侵体，邪毒盘踞经络 16 / 毒从口入，不健康的饮食和药物 第二章 刮痧是最简单有效的排毒方式 20 / 什么是痧：“痧”就是毒 22 / 观痧象知“未病” 24 / 刮出痧毒，除掉病根 28 / 刮痧工具很简单 30 / 找准穴位，让刮痧更有效 32 / 刮痧方法与技巧一学就会 39 / 刮痧的8个注意事项 第三章 刮痧解决日常小毛病 44 / 感冒 48 / 咳嗽 50 / 发热 52 / 咽喉肿痛 54 / 胁痛 56 / 心慌气短 58 / 眩晕 60 / 耳鸣 62 / 头痛 64 / 牙痛 66 / 口臭 67 / 中暑 68 / 食欲缺乏 70 / 消化不良 72 / 呃逆 73 / 胃痉挛 74 / 腹胀 76 / 腹泻 78 / 便秘 80 / 疲劳 82 / 健忘 84 / 焦虑烦躁 86 / 落枕 87 / 失眠 89 / 急性结膜炎 90 / 眼干涩、眼疲劳 92 / 黑眼圈 93 / 眼圈浮肿 94 / 痤疮 95 / 黄褐斑 96 / 雀斑 97 / 皮肤松弛 98 / 皮肤干燥 100 / 面色晦暗无光 101 / 皮肤瘙痒 102 / 湿疹 103 / 冻疮 104 / 神经性皮炎 106 / 荨麻疹 107 / 带状疱疹 108 / 扁平疣 109 / 手足冰凉 110 / 面神经麻痹 112 / 头发早白 113 / 脱发 114 / 肩颈酸痛、僵硬 116 / 腰酸背痛 118 / 下肢酸痛 第四章 刮痧排五脏毒，防治各种慢性病 122 / 肥胖 124 / 糖尿病 126 / 高血压病 128 / 高脂血症 130 / 冠心病 132 / 风湿性心脏病 134 / 中风后遗症 138 / 慢性支气管炎 140 / 慢性鼻炎 142 / 过敏性鼻炎 144 / 老花眼 146 / 慢性咽炎 148 / 慢性肺炎 150 / 哮喘 152 / 慢性肝炎 154 / 脂肪肝 156 / 慢性胆囊炎、胆石症 158 / 慢性胃炎 160 / 慢性肠炎 162 / 消化性溃疡 164 / 尿失禁 165 / 尿潴留 166 / 慢性肾炎 168 / 泌尿系结石 170 / 痛风 172 / 贫血 174 / 痔 176 / 专题：五脏六腑排毒保健刮痧法 176 / 心和小肠刮痧排毒法 178 / 肺和大肠刮痧排毒法 180 / 肝和胆刮痧排毒法 182 / 脾和胃刮痧排毒法 184 / 肾和膀胱刮痧排毒法 第五章 刮痧排风湿寒毒，祛除骨关节疾病 188 / 颈椎病 190 / 肩周炎 192 / 风湿性关节炎 194 / 肘关节痛 196 / 手腕痛 197 / 踝关节痛 198 / 膝关节痛 200 / 足跟痛 202 / 腰椎间盘突出症 204 / 腰椎骨质增生 205 / 强直性脊柱炎 第六章 刮痧祛除男女疾病 208 / 早泄 210 / 阳痿 212 / 遗精 214 / 前列腺炎 215 / 前列腺增生 216 / 不育症 218 / 不孕症 220 / 月经不调 222 / 痛经 224 / 闭经 226 / 白带异常 228 / 子宫脱垂 229 / 子宫肌瘤 230 / 慢性盆腔炎 232 / 急性乳腺炎 234 / 乳腺增生 236 / 女性更年期综合征 239 / 附录 239 / 手部反射区示意图 242 / 足部反射区示意图

人为什么会生病？病为什么总是治不好？慢性病为什么越治越多？ 在医学快速发展的今天，癌症、心脑血管病、肝病、糖尿病、肾病等各种疾病发病率死亡率越来越高。究其根本，还是与我们身体内外环境的变化有关。这其中身体内的毒素是不可忽视的。 毒素是指人体内对身体有害、不能被顺利排出体外的物质，它们附着在身体各种管道的组织细胞上，就像茶壶上的茶垢一样，不易被冲刷和代谢掉，使得气血经络以及各种通道不能正常运行，从而引发疾病。 毒素一方面来自身体内部，人体每天有上亿的细胞死亡，加上食物在体内代谢后会产生大量的废物，如自由基、胆固醇、尿酸等，这些都是体内毒素的重要来源。另一方面毒素来自外界环境，如大气污染、农药残留、化学药品，以及不合理的饮食结构、吸烟、酗酒，等等。 正常情况下，人体内的毒素可以通过身体代谢的方式排出，但是如果毒素过多，则会造成堆积，从而影响气血运行，扰乱代谢平衡，损害脏腑功能，加速人体老化。 要想排毒，刮痧无疑是安全有效的一种方式。刮痧通过对皮肤的刺激，促使机体的自我防卫系统发生作用，排出毒素，清洁体内环境，提高自身的调节能力和抗病能力。 本书介绍的刮痧排毒保健法简单易行、安全灵活，既适合疾病康复期的辅助理疗，也适合健康人保健之用。希望刮痧疗法能成为您健康的好助手。