親密育兒百科（上+下套書）

現代育兒寶典 給新手爸媽的最佳育兒常識 　　本書是育兒權威西爾斯夫婦綜合了20年的小兒科醫師經驗、養育八個孩子及諮詢了數千對父母所學得的有關如何照護寶寶的寶貴經驗。作者發現，父母在照顧嬰兒時，若是採用能「親密育兒法」，不單有助於彼此的適應與互動，更能將父母與嬰兒的潛能發揮地淋漓盡致。對於如何照護0到2歲的寶寶，本書包含的層面非常廣泛，像是 　　◆父母如何與新生兒建立親密關係？ 　　◆哺餵母乳：為什麼？怎麼做？ 　　◆夜間育兒：如何讓寶寶乖乖睡覺？ 　　◆如何兼顧工作與育兒 　　◆常見疾病與居家護理法 　　◆餵奶瓶：如何餵得安全、充滿關愛 　　◆如何照顧哭鬧不安或腹絞痛的嬰兒 　　◆如何訓練小孩大小便 　　不過你可別以為一下子就能學會所有的事。照顧孩子是一種邊做邊學的學問，一定得有實際經驗才行。你可以藉由本書，衍生出屬於自己的風格，找出最適合寶寶性情與你個人特質的照顧方式，讓你更享受照顧寶寶的樂趣。

上冊 第一部　跨出第一步：照顧寶寶的入門課 第一章 如何建立親密關係 照顧你的寶寶 建立親密關係的五項工具 親密育兒法 需要爸爸的參與 你可能會有的疑問 第二章 如何順利、安全地生產生產方式， 過去和現在 新趨勢 順利、安全生產的十個訣竅 第三章 準備迎接寶寶 幫寶寶找個好醫師 選擇其他的重要人物 要餵母奶還是餵奶瓶 該不該割包皮？ 為寶寶布置一個溫馨的家 第四章 與寶寶共同邁出正確的第一步 寶寶的頭幾分鐘 建立親密關係——什麼意思？如何建立？ 剖腹生產後如何建立起親密關係 誰來照顧你剛出生的寶寶 有助於產生親密感的行為 生日「照片」 醫院的例行程序 新生兒 黃疸寶寶的第一次健康檢查 第五章 產後的家庭調適 回巢安頓角色適應 產後憂鬱症的預防與克服 三人行 產後恢復身材 第六章 照顧寶寶的身體 包尿布 臍帶護理 割包皮部位的照護 指甲照護 幫嬰兒洗澡 讓寶寶舒舒服服 奶嘴：用還是不用？ 適當的觸摸：按摩嬰兒的藝術 第七章 前幾週常見問題 新生兒初期的變化 吐奶 眼睛 嬰兒的嘴巴 新生兒皮膚印記與皮膚 疹尿布疹的預防與治療 第二部　嬰兒的餵食與營養 第八章 哺餵母乳：為什麼？怎麼做？ 為什麼母乳最好？ 哺餵母乳的準備工作 踏出正確的第一步 乳房如何分泌乳汁 餵母乳常見問題與困擾 第九章 餵母乳媽媽的選擇與挑戰 哺餵母乳期間要吃得好 母乳中的不速之客 一人吃藥兩人共享：哺餵母乳期間的用藥安全 餵母乳的好幫手兩者兼顧：工作與餵乳 擠奶 吃奶 寶寶的趣事與小毛病 在特殊情況下，哺餵有特殊需求的寶寶 斷奶：何時斷？怎麼斷？ 第十章 餵奶瓶：如何餵得安全、 充滿關愛 有關配方奶的疑慮 選擇配方奶 餵多少？ 餵幾次？ 餵奶瓶的要領 奶瓶兩邊都要有人餵 奶瓶 寶寶的斷奶 第十一章 　吃固體食物：何時吃？吃什麼？怎麼吃？ 為什麼要等一等？ 餵固體食物：六到九個月 餵食策略 餵固體食物：九到十二個月 自製嬰兒食品 市售嬰兒食品 拿出杯子來 第十二章 　營養學入門課：成為孩子的營養師 蛋白質─成長必需品 碳水化合物脂肪─重要的營養素 重視維他命 注意礦物質 培養孩子吃東西的口味 第十三章 　學步期幼兒的飲食：一到兩歲 如何照顧挑食的孩子 如何幼兒乖乖吃東西 為幼兒選擇正確的奶品 你的孩子吃得夠不夠？ 食物過敏殺蟲劑：如何避免寶寶吃到殺蟲劑？ 下冊 第三部 現代育兒 第十四章 　把寶寶揹在身上的學問與藝術 重新支持舊觀念 選擇合適的嬰兒揹巾 揹著寶寶的爸爸──做個參與者 揹寶寶的其他人選 揹著寶寶入睡 揹寶寶做事特殊狀況 揹著寶寶對爸媽和嬰兒的好處 寶寶能讓你的生活變得更好 第十五章 　夜間育兒：如何讓寶寶乖乖睡覺 有關嬰兒睡眠的基本知識 第一步：好的開始 第二步：營造環境 第三步：減少會讓寶寶半夜醒來的因素 跟寶寶一起睡──行？不行？ 與寶寶同睡─你的疑問和別人可能的批評 解決寶寶的睡眠問題 午夜真實故事 第十六章 　如何照顧哭鬧不安或腹絞痛的嬰兒 難帶的寶寶 寶寶為何哭鬧不安 爸媽、寶寶配 安撫哭鬧的寶寶 疼痛的寶寶，或腹絞痛寶寶 找出腹絞痛的潛在原因 安撫腹絞痛的寶寶 腹絞痛可以預防嗎？ 尾聲 第十七章 工作與育兒問題的重點：親密關係 兼顧工作與親子感情的關鍵 選擇寶寶的替代照顧者 外面的托嬰中心 第十八章 　特殊狀況如何照顧領養來的寶寶 照顧雙胞胎 單親家庭 唐氏症寶寶─特殊育兒狀況 寶寶與寵物 第四部　嬰兒的發展與行為 第十九章 　陪寶寶一起走過成長路：觀察寶寶的發展階段 跟寶寶一起成長 親密育兒法：如何能讓寶寶更好，父母也更好 嬰兒的成長 嬰兒發展的五大特徵 第二十章 　從零歲到六個月：大變化 第一個月：大需求新生兒的反射動作 第二個月：大大的微笑 頭三個月的總複習 第四個月—看得清楚了 語言發展—四到六個月 第五個月：碰觸 第六個月：坐寶寶的牙齒保健 第二十一章 六個月到一歲：往前進 六到九個月：向外探索 六個月到一歲大寶寶會有的恐懼與擔心 九到十二個月：大動作 照顧寶寶的腳 第二十二章 第二年：從嬰兒到幼兒 一歲到十五個月大：跨出大步 十五到十八個月：講話豐富 幼兒的語言 你的孩子走路是不是走得怪怪的？ 十八到二十四個月：思考能力 第二十三章 惱人但正常的幼兒行為 教養的真義 頑固的心態 為玩具起爭執 耍脾氣養咬和打 寶寶不聽話 尖叫與哭哭啼啼 吸拇指 第二十四章如何訓練寶寶大小便 你應該知道的事 晚開始比早開始好 訓練寶寶大小便的步驟 不肯上廁所的孩子 大小便速成訓練班：週末訓練營 第五部　讓寶寶安全健康的長大 第二十五章 給寶寶安全的居家環境 誰具「危險相」？ 危機四伏的家 居家安全檢查表選擇 使用安全的兒童用具安全上路、 旅途愉快 寶寶坐腳踏車 你家的植物安全嗎？ 環境污染：慎防鉛中毒 第二十六章 讓孩子健康不生病 維護健康從家裡做起 寶寶的健康檢查 接種疫苗：為什麼？怎麼做？何時做？ 好好對待小寶寶 給藥學問大 減少嬰兒猝死症的發生 第二十七章 最常見的醫藥問題：居家護理照顧 發燒的寶寶 感冒咳嗽 照顧耳朵感染的寶寶 鼻竇感染哮吼 腹瀉嘔吐 便秘 追蹤與治療吸入性過敏 父母對愛滋病的疑問 第二十八章 常見緊急狀況的救命程序與急救方法 3P 異物梗塞 當寶寶沒有呼吸時：CPR的步驟 出血 頭部傷害 痙攣灼傷 中毒 眼部受傷 鼻子受傷 昆蟲叮咬 牙齒受傷拉傷、扭傷、骨折

第一章如何建立親密關係 市面上跟育嬰有關的書都少了一章，這一章叫做：「如何照顧 你的寶寶」。現在，無論你是準媽媽、準爸爸，或者初為人母、人父，都請跟我們一起來補上這一章吧。 我是個小兒科醫師，我太太瑪莎是位護士，我們總共有八個小孩。從多年的經驗中我們發現，父母在照顧嬰兒時，若是採用能建立起親密關係的方式，不單有助於彼此的適應與互動，更能將父母與嬰兒的潛能發揮地淋漓盡致。這種建立親密關係的照顧方式其實由來已久，自古以來，父母在照顧嬰兒時都會很自然地採取這種方式，在此我們稱之為 「親密育兒法」 (Attachment parenting)。 照顧你的寶寶 二十年前，我在兩所頂尖的小兒科醫院完成訓練正式開始執業，當時我以為，任何有關嬰兒的問題都難不倒我。甚至常有朋友對我太太瑪莎說，她真幸運，嫁給了小兒科醫師，不過瑪莎總是回答：「他只懂得怎樣照顧生病的小孩」。我執業的第一個星期，對我真有如當頭棒喝。那些帶小孩來看病的媽媽們常問我一堆與醫學無關的問題，像是「寶寶哭了，我是不是就讓他哭，不去理他？」、「太常抱他會不會把他寵壞？」、「可以跟寶寶一起睡嗎？」等等。對於這些問題，我毫無頭緒，然而這些父母卻把我當成專家。這些並不是醫學問題，而是和如何照顧嬰兒有關。我知道我跟瑪莎是怎麼照顧已經出生的兩個孩子，但只有這點經驗怎能算得上是專家。於是我開始看育嬰方面的書，就像你現在一樣。但我發現，這些書常常語焉不詳，書中的觀點似乎都只是作者個人的見解，而不是經過實際研究所得到的結果。另外，大多數作者不是缺乏基本常識，立場不明，不然就是只提出一些當時流行的作法，而無視於這些作法到底行不行得通。 我決定去請教真正的專家。我從看診的父母中，找出那些似乎特別懂得照顧嬰兒的父母，這些父母與嬰兒處得非常好，知道寶寶的需要，也能適時地給予回應，照顧寶寶對他們來說是件很快樂的事，而這些寶寶似乎也長得特別好。這些父母和他們的孩子成了我的老師，我注意傾聽、用心觀察，仔細記下他們教養孩子的方式，並將有用的方法逐一列出。當時我的妻子瑪莎和我一起進行這項工作（在我們第四個孩子海頓出生前），就這樣，我的看診室成了最佳的實地調查地點，而我們自己家裡的「實驗室」也日益壯大。 經過長達九年的觀察與學習，加上家中新添三個寶寶，照顧寶寶的最佳方法似乎正呼之欲出。從諸多的照顧方式中，我們挑選出適用於大部分人與大部分情況的方法。我們將這些方法教給來看診的父母，也實際用在自己的八個孩子身上。這些年來，隨著我們生活方式的改變以及不同孩子的需要，我們將這些方法做了一些調整與變化，即使到了現在，我們仍在不斷的學習。我們綜合了二十年的小兒科醫師經驗、養育八個孩子、諮詢了數千對父母所學得的寶貴經驗，本章即是精華所在。 不過你可別以為一下子就能學會所有的事。照顧孩子是一種邊做邊學的學問，一定得有實際經驗才行。我們所提出的建議，對初學者而言只是一些小秘訣。從這些基本的東西中，你可以衍生出屬於自己的風格，找出最適合寶寶的性情與你個人特質的照顧方式。此外，在寶寶出生前，是不可能完全決定要如何照顧寶寶的。因為你不知道寶寶出生後，你會有什麼改變，寶寶對你的影響會有多大。該抱寶寶多久？半夜三點寶寶醒來時你該怎麼辦？要餵多久的母奶？這些都需要邊做邊學，所以等到看到寶寶的樣子再做決定吧。不過，有些照顧寶寶的方式，卻得在開始照顧之前就考慮清楚。 在開始上為人父母的第一課前，我們先來做個約定。書中所介紹的一些觀念，剛開始你可能覺得怪怪的，跟你從別處聽到的不太一樣，但請別因此就拒絕接受，請以開放的胸襟展開為人父母的旅程，否則你可能會面臨許多挫折。你可能以為自己的寶寶會是個乖巧、好照顧的嬰兒，但結果並非如此。 敞開心胸聆聽新觀念，再從中選擇最適合的觀念。同時也請放心，我們所提出的每個觀念，都經過了詳細的研究，而且不只是我們自身的研究，還包括許多極具公信力的研究報告。我們提供給你的是最新的研究結果，讓初為父母的你能踏出正確的第一步。 建立親密關係的五項工具 對於初為父母的你，我們擬定出三項重要的目標： 瞭解你的寶寶 幫助寶寶感覺安適 享受照顧寶寶的樂趣 我們所討論的照顧方式，將能協助你達成這些目標。以下是構成「親密育兒法」的五個概念。 1.及早與寶寶建立親密關係 寶寶跟爸媽一開始的關係，往往會決定往後的親密關係會如何發展。你應該在生產過程中扮演積極的角色，吸收有關生產的知識，並與婦產科醫師或負責接生的護理人員共同討論出適當的生產方式。難產或不必要的剖腹生產，會使得母親與嬰兒在一開始就被迫分開，在這種情況下，母親原本要用於照顧新生兒的精力，也只得暫時轉移至療養自己的傷勢上。生產過程順利的母親，對新生兒的到來會有更多好感。（第二章「如何順利、安全地生產」將進一步說明生產過程與母子親密關係之間的關係，以及如何減少難產或非必要剖腹產的機率。）。 寶寶剛出生的幾週到幾個月內，是母親與寶寶最需要彼此陪伴的敏感期。這是寶寶最需要照顧，也是母親最渴望付出的時候。在此時，母親與寶寶互相依偎，寶寶親近母親的天性，以及母親照顧寶寶的直覺，都會自然顯露出來。當然，母親與寶寶間的親情，早在寶寶出生前就已經開始，而且還會不斷延續下去。（有關產後如何與寶寶建立親密關係的實用建議，請見第四章「與寶寶共同邁出正確的第一步」及第五章「產後的家庭調適」。） 2.辨識與回應寶寶所發出的信號 弄清楚寶寶在不同時間的需求，是父母在新生兒出世後就需要面對的挑戰。這可能會是個非常令人挫敗的經驗，甚至你會覺得「我沒辦法當個好媽媽」。