ＱＱ臉！打敗所有面膜的甜心系刮痧

美麗由內而外，才更持久有效！ 效果勝過所有面膜的臉部刮痧，讓妳小臉ＱＱ粉嫩，從內美到外！ 第一本針對肌膚問題、四季節氣，由專業醫師精心獨創的臉部刮痧ＤＩＹ！ 1天10分鐘，跟面膜、微整形說掰掰，輕鬆擁有令人羨慕的水嫩臉龐！ 青春Ｑ活四大特色 ◎不疼痛、不費力、不泛紅、不求人！ ◎午休、通學通勤、看電視、閱讀……想到就刮，不拘時間地點！ ◎結合「八段錦」伸展操，八種動作讓美麗錦上添花！ ◎跟著節氣來保養！刮對了、吃對了，人就會變美了！ 首度公開！陳玫妃醫師臉部刮痧獨門絕活！ 坊間流傳多年，號稱可以瘦臉、緊緻、排毒的臉部刮痧，妳，真的做對了嗎？陳醫師大方公開最正確的臉部刮痧法，結合中醫理論與穴道按摩手法，讓你用了立刻看見效果！ 一片刮痧板在手，惱人問題統統靠邊站！ 不只是修修臉、不只是淋巴排毒、不只調理面子，更能幫助你內外兼具，又美又健康。 　 ●如果你聽到中醫、穴道就怕怕──本書將全身幾百個穴位簡化為36個「美肌養生嬌點」，好萊塢女星也趨之若鶩的美容術，簡單上手、一生受用！ ●如果你不希望錢包被廠商綁架──臉部刮痧教你靠雙手找回天生麗質，再也不需要花大錢購買昂貴保養品、護膚療程，或是求助醫學美容！

推薦序　最符合年輕需求的臉部刮痧！　　　林昭庚教授 PART1　為什麼需要臉部刮痧 歲月、食物，肌膚的兩大殺手 你的臟腑乖不乖，看臉就知道 什麼是經絡？跟穴道有什麼關係？ 臉部刮痧為什麼比任何美容產品都有效？ 　　搭配茶飲及中藥美膚粉，提升調理功效 先認識臉部經絡及穴位 　　找到穴位的小撇步 PART2　刮痧前，你需要這麼做 這些準備不能少！ ◆器具：刮痧板及潤滑劑 　　刮痧板要保持清潔！ ◆刮痧的原則 　　刮痧美容的小提醒 刮痧前先做八段錦暖身 PART3　揮別問題肌膚的刮痧 臟腑功能混亂，導致斑點形成 ◆還我白皙漂漂臉！ ◆靠吃喝也能白透透！ 　　美白淡斑茶飲 ◆日常生活這樣保衛淨白 　　美白淡斑美膚粉 肌膚吃不夠，皺紋、鬆弛找上門 ◆預防提早報到的歲月痕跡 ◆跟歲月和平共處的飲食 　　永保青春茶飲 ◆日常生活這樣青春永駐 水分代謝不良，變成腫腫臉！ ◆消除腫腫臉刮痧 　　眼袋掰掰這樣刮痧 ◆消除腫腫臉的飲食 　　小臉緊實茶飲 　　消除眼袋茶飲 ◆日常生活這樣小臉緊實 　　小臉緊實美膚粉 　　消除眼袋美膚粉 氣血不順是黑眼圈主因 ◆擺脫熊貓眼刮痧法 ◆預防熊貓眼來亂的飲食 　　消滅熊貓眼茶飲 ◆日常生活這樣讓眼周白皙 　　預防熊貓眼美膚粉 皮膚油油，毛孔就大大 ◆預防毛孔粗大這樣刮痧 ◆幫毛孔瘦身的飲食 　　預防毛孔粗大茶飲 ◆日常生活這樣讓毛孔緊緊緊 　　縮小毛孔美膚粉 PART4　「看人臉色」來刮痧！ 從臉色看出身體狀況 臉色泛紅是「心」在拉警報！ ◆惱人紅蘋果臉這樣刮痧 ◆吃紅色、帶苦味的食物養心 　　養心美顏茶飲 ◆日常生活養心法 　　養心護膚美膚粉 臉色發白是「肺」的虛弱吶喊！ ◆蒼白公主這樣刮痧 　　發熱長粉刺的加強穴位 ◆白色、辛味食物養肺 　　養肺美顏茶飲 ◆日常生活這樣寶貝肺 　　潤肺護膚美膚粉 臉色枯黃是「脾胃」出狀況！ ◆菜菜臉這樣刮痧 　　有便秘困擾的加強穴位 ◆黃色、甘味食物養脾 　　健脾美顏茶飲 ◆日常生活養成好「脾」氣 　　健脾潤膚美膚粉 臉色發青是「肝」需要大清理！ ◆青面美人這樣刮痧 　　易長斑的加強穴位 ◆青色、酸味食物補肝 　　疏肝解鬱茶飲 ◆日常生活這樣顧肝 　　補肝護膚美膚粉 臉色發黑是「腎」在討拍拍！ ◆包公臉這樣刮痧 　　易水腫、缺水的加強穴位 ◆黑色、鹹味食物補腎 　　補腎美顏茶飲 ◆日常生活這樣補腎 　　補腎護膚美膚粉 PART5　四季刮痧，隨著節氣來保養！ 膚質膚色隨時隨地在改變 春天要養肝、防風邪 ◆春寒料峭這樣刮痧 　　搭配身體經絡刮痧 ◆春天的飲食調理 　　疏肝養顏茶飲 ◆春季肌膚易敏感，須增強抵抗力 　　春季強化美膚粉 ◆春季日常生活調理 夏季要清心去火 ◆夏季刮痧法 　　搭配身體經絡刮痧 ◆夏天飲食調理 　　清熱美白茶飲 ◆夏季肌膚須控油、保濕、美白 　　夏季白潤美膚粉 ◆夏季日常生活調理 秋天要預防乾燥、養肺 ◆秋季刮痧法 　　加強保濕4穴位 　　搭配身體經絡刮痧 ◆秋天飲食調理 　　養陰潤肺茶飲 ◆秋季肌膚首重保濕 　　秋季水亮美膚粉 ◆秋季日常生活調理 冬季要防寒、養腎 ◆冬季刮痧法 　　搭配身體經絡刮痧 ◆冬天飲食調理 　　活血美膚茶飲 ◆冬季肌膚防乾癢 　　冬季零脫皮美膚粉 ◆冬季日常生活調理 PART6　玫妃醫師的美麗診療室Q&A SPECIAL附錄　古代名女人的美容秘方 慈禧太后的美容秘方：以太平車按摩臉部 楊貴妃的美容秘方：玉紅膏 武則天的美容秘方：神仙玉女粉 太平公主的美容秘方：桃花紅膚膏 勇於嘗試各種美容偏方的埃及艷后 中醫美容養顏方法，數千年盛行不衰 中醫美容歷史悠久，效果良好無副作用

推薦序 最符合年輕需求的臉部刮痧！　　　　　　　　　　　　中國醫藥大學中醫研究所 林昭庚教授 人體臉部及身體的皮膚，會反應五臟六腑的健康狀況，而且臉部有許多經絡與穴位分布，所以臉部經絡、美容穴位的刮痧按摩，有助於讓臉部經絡氣血暢通，改善膚質與氣色，讓你保持年輕美貌。就中醫美容觀點，所謂｢有諸內必形諸外｣，必須內外兼治，從情志、臟腑、經絡、氣血去改善體質，才能讓你擁有一張漂亮、乾淨的臉。從古代一些名女人的美容秘方，如武則天、慈禧太后、楊貴妃等美容的保養方法，除了內服中藥調理體質，外敷中藥面膜保養，亦重視臉部經絡、穴位按摩。這本書針對特殊問題皮膚介紹經絡、穴位刮痧法及搭配身體經絡刮痧按摩。最特別的在於介紹從面色五行觀來看身體的健康配合臉部五色、五臟來介紹不同臟腑面色刮痧法以及四季刮痧保養方式，依照春、夏、秋、冬膚質的變化，設計不同的刮痧法，每種刮痧法皆搭配適合體質的茶飲、外敷面膜及日常生活保健飲食注意事項小叮嚀。 我在中國醫藥大學擔任陳玫妃醫師研究所的指導老師。她是一位極為優秀、認真、努力的學生。在臨床上有豐富的醫療經驗，在中醫的領域有相當專業的學術背景。將中醫臟腑觀念及四季因時制宜的保養觀與中醫美容、經絡刮痧、穴位按摩融合成這本《ＱＱ臉！打敗所有面膜的甜心系刮痧》。很適合20幾歲的年輕女性內服外治，學習簡易輕鬆的中醫美容DIY保養方法。 　相信這本書可以讓你體會到中醫美容DIY的樂趣，成為一位快樂的甜心美人。