教出「情緒放鬆」孩子的順勢教養法

爸媽不爆青筋、不焦慮、不吼罵， 孩子會積極求表現！ 30個見招拆招的教養技巧 最能化解孩子問題的心理治療師， 輕鬆讓孩子自動改掉壞毛病。 教孩子，不必太用力！ 你還用「壓力和焦慮」在教養孩子嗎？ 施壓，是「最省事但最無效」的教養方式！ 「順勢教養」，才能不著痕跡化解孩子五花八門的問題！ 我是世界的中心，爸媽的愛是我的全部 「體罰教養」絕對不可行，「嘮叨謾罵」已經快要失效，「強迫與高壓」會教出會作對、愛反抗的孩子。 當了父母之後才發現，教養並不是一副美麗的畫面，而是一場甜蜜但焦慮的挑戰。當問題出現時，爸爸媽媽們習慣以自己的個性和價值觀來解決，但對孩子而言，大人都把問題搞複雜了。 幼兒的個性單純又天真，他們闖禍的原因都很簡單──我是世界的中心，爸媽的愛是我的全部──只要違背這個原則，就是和他過不去。 所以，爸爸媽媽們，請別再「逆向教養」了，那只會讓問題變得更複雜，也更難解決。順著孩子單純的心思，就可以輕鬆教出情緒放鬆的快樂孩子！ 本書將父母最焦慮的教養問題分成六大類，從孩子的「迎頭趕上的學習」「改掉壞習氣」、「學習正確認知」、「培養心地寬大」、「調教好性情」、「拿捏管教上限」等六方面，並列出30個父母煩惱的問題，針對這些問題解答，並從這些解答中提點正確的教養觀念。 學習差、獨霸、心胸狹窄，怎不叫人頭痛？ 頭痛問題１：哥哥老愛弄哭妹妹，然後辯說他「只是想和妹妹玩」！ 順勢教養法：獨子變哥哥後，產生了「失寵焦慮」。媽媽要和哥哥「單獨約會」，讓他知 　　　　　　道妹妹沒有搶走爸媽的愛。 頭痛問題２：我兩個兒子每天都有吵不完的架，我怎麼判決都不對！ 順勢教養法：孩子吵架，爸媽不要插手，先讓他們自己解決。同時告訴孩子：「和很愛 　　　　　　的人相處也會吵架！」 頭痛問題３：孩子整天滿口髒話，我越禁止他，他就越愛說！ 順勢教養法：他就是等著看到你「吃驚的表情」，所以「不要理會」他，他覺得無趣時 　　　　　　便會停止！ 頭痛問題４：孩子什麼事都怕，「畏縮的模樣」令人不耐煩！ 順勢教養法：告訴孩子：「每個人都會有害怕的時候！」不論他想要繼續努力或放棄， 　　　　　　都要支持、尊重他。 頭痛問題５：想改變孩子「貪得無厭」、「不懂珍惜」的壞毛病！ 順勢教養法：拒絕「有求必應」，也千萬不要為了「彌補遺憾」，而滿足孩子的物質欲望。 頭痛問題６：生氣的時候，孩子會冷漠、

序文　教孩子不必爆青筋 第一章　讓孩子的「學習」迎頭趕上的5大技巧 01　孩子「學習慢半拍」，不要催罵，要當他的「啦啦隊」 Q　孩子「學習慢半拍」，該如何補救？ A　「焦慮催罵」沒用，當他的啦啦隊，幫他迎頭趕上 拿掉焦慮感，順著孩子的程度引導他 「注意孩子的情緒」比逼他學習更重要 即使是微小進步，也要「用力拍手」 02　對孩子的「聰明能力」，不要要求「最高標準」 Q　我的先生老是認為，孩子學習能力不佳，都是我造成的！ A　只要孩子盡力去做，就要讚美「你很棒！」 你的一句話，足以決定孩子的智力 父母對孩子充滿信心，孩子的智力也會跟著成長 發揮「正面暗示力量」，幫孩子建立信心 03　孩子「說話能力差」，父母多點耐心又何妨？ Q　孩子說話能力很正常，但出了家門就一句話都不說。 A　平常心看待孩子「不說話」，他反而變得更積極！ 關心孩子的「感受」，而不是在乎他的「行為」 不鼓勵、不催促、不逼迫，隨時眼角餘光觀察 觀察孩子的表情和態度，並幫他把話說出來 正向看待「孩子不說話」，並私下幫他「舒解壓力」 04　孩子討厭「讀跟寫」，如何讓他「喜歡功課」？ Q　孩子討厭認字與寫字，上了小學後會不會跟不上程度？ A　讓孩子喜歡自己，比學「讀與寫」更重要 讓孩子覺得「讀寫」不是功課，是「好玩的遊戲」 即使孩子看不懂文字，也要肯定他認真的態度 05　用「才藝班」填滿孩子的時間，不如讓他自在遊戲。 Q　孩子從來不練習才藝班的功課，如何讓他「自動練習」？ A　確定孩子「喜歡」那些才藝班；不喜歡，就立刻停止。 才藝班的目的應是歡樂，不是填滿孩子的時間 孩子想逃，是因為父母「過度積極」 把時間還給孩子，他自然能學會「自律」 第二章　改掉孩子壞習氣，父母必懂的5種教養方法 01　接納孩子「拒絕上學」，才能讓他乖乖去上學。 Q　孩子連幼兒園的大門都不願踏進去？ A　向孩子保證「媽媽不會不見了」！ 怕丟臉，會讓孩子認為你急著丟下他 了解孩子的感受，但決不動搖你的態度 多提他期待的事情，別提分離的事情 對他威脅利誘，就會開啟無止境的賄賂先例 02　孩子喜歡「動粗」，就教他如何「與人相處」 Q　孩子喜歡欺負玩伴！罵他，他也不在乎。是劣根性嗎？ A　讓孩子知道，「不動粗」，大家會更喜歡他！ 千萬不要以「賞巴掌」，回報孩子的粗暴行為 稱讚孩子的乖巧行為，滿足他期待的關注 無法用「語言」表達，所以用「動作」溝通 告訴孩子「你可以來找父母幫忙」。 03　孩子個性「獨霸」，遊戲時總要玩伴聽他的使喚！ Q　我的孩子自我又霸道！希望他懂得「合群」是妄想嗎？ A　在幼兒的眼裡，我就是這個世界的「唯一主角」！ 幼兒就是一隻「喜歡控制一切」的小野獸 強調「自主性」，會教出「唯我獨尊」的孩子 以「不刻意」的方式，使他漸漸融入團體生活 給他適度的關注，但不要受他控制 04　堅定讓「太頑皮」的孩子知道「不行就是不行」 Q　想讓改變孩子「頑皮又抗旨」的行為，希望他懂分寸！ A　「頑皮」雖然可愛，但仍要堅定的說「不行」！ 放任孩子「頑皮」，父母就得幫他收拾爛攤子。 半途而廢的管教方式，讓孩子變得「目中無人」 「指示」不夠清楚，孩子不知道如何「遵從」 「不行就是不行」，讓孩子知道你不是在開玩笑 05　「被欺負」卻不願告狀時，給他一些時間去處理 Q　孩子被欺負時總是默默承受，我該不該教他反擊呢？ A　別急著為孩子討公道，給他學習解決問題的機會。 動不動就興師問罪，會使孩子更難融入團體 孩子受了委屈，不一定都是別人的錯。 教孩子「維護自身權益」，而非「以暴制暴」 第三章　5大訣竅，教出「認知正確」的孩子 01　孩子在外面溫和、在家跋扈，該如何糾正他？ Q　孩子是個「土霸王」，動不動就對父母吼叫！ A　輕鬆看待孩子「作怪」，別隨他的情緒起舞 因為「愛」，孩子才敢在父母面前毫無顧忌 冷靜柔和的語調，能平靜忿怒尖叫的孩子 和發怒中的孩子「講道理」，是在對牛彈琴 02　「無犯意的」帶走別人的東西，也是「偷竊」 Q　孩子會「順便」把別人的東西帶回家！ A　教他分辨「我的東西」和「別人的東西」 「偷竊」、「壞孩子」，是嚴重貶抑孩子的語言 讓孩子親自歸還並道歉，他才能真正學習 03　 尊重孩子的「頑固意志」，只在重要時刻插手 Q　孩子凡事要自己動手、自己決定，不准別人插手！ A　父母要在重要時刻，做重要判斷，並立刻實行。 時間、地點、狀況，是機會教育的關鍵元素 雖然結果令人失望，但孩子的努力都會有價值 別問「你想要……」，讓他做「選擇性的決定」 04　用「關心」轉移孩子「愛陌生人」的心 Q　孩子對「陌生人」無防範能力，該如何改變他？ A　讓孩子在心理上有「安定感」，他才不會到處亂飛 孩子「不怕生」，是為了尋找較多的注意力 告誡孩子：「要先告訴父母，才可以和陌生人講話！」 告誡孩子：「絕對不可以離開爸父母媽身邊！」 05　孩子為了取悅父母而「說謊」，父母要自我檢討！ Q　我實在看不懂女兒，她怎麼可以那麼愛「說謊」！ A　向孩子保證：「只要說實話，父母絕對不生氣！」 與其逼問孩子，不如裝作若無其事的樣子 幫寶寶了解全部的事實，才不會逼他進一步說謊 不要問「你是不是……」或「我看到你……」 父母要對孩子誠實，就算「善意謊言」也不該說 第四章　教出「心地寬大」孩子的4個方法 01　哥哥「欺負」妹妹，是要搶回「媽媽的愛」 Q　每次把妹妹弄哭後，都辯說他「只是想和妹妹玩」！ A　獨子變哥哥後的「失寵焦慮」，需要父母的充分的關注 你的寶貝真的會「惡意欺負」妹妹嗎？ 和哥哥「單獨約會」，讓他知道沒有人能搶走你的愛 讓哥哥幫忙照顧妹妹，但不要強迫他做你的「幫手」 一句「生氣沒有關係」，可以讓他的怒氣消散 02　孩子「吵架」，先讓他們自己解決 Q　兩個兄弟每天都有吵不完的架，我怎麼判決都不對！ A　孩子吵架，大人不要插手，先讓他們自己解決 「誰不對？」這個問題不必有問必答 不偏袒，也不責備任何一方的不是 告訴孩子：「和很愛的人相處也會吵架！」 03　孩子「愛告狀」，是「聽話」的表現？ Q　孩子愛告狀，是「正義感」太強了，還是太雞婆？ A　孩子「愛告狀」，未必都是「正義感」使然！ 是父母和老師說的：「有事情要告訴老師！」 「老師說」這句話，是孩子行事的「最高指導原則」 輕易處罰被告狀的孩子，會讓孩子更「愛告狀」 04　讓「戀家小宅男」安心，他才能自然地轉移注意力 Q　我的孩子是個「戀家男」，只喜歡待在家裡一個人玩！ A　找造機會帶孩子出去玩，但不要喊他「戀家小宅男」。 說「小孩子就應該出去玩」，只會使孩子更抗拒！ 安排孩子和其他人單獨相處，不必非把他帶在身邊 不勉強，才能默默的轉移孩子的注意力 暗示孩子「等一下要出門」，讓他有時間適應。 第五章　6個要領，教出「好性情」的孩子 01　「不理會」孩子的「滿口髒話」，就能讓他自動停止 Q　孩子最近整天滿口髒話，我越禁止他，他就越愛說！ A　對於他說髒話「不作任何反應」，或轉移他的注意力。 他就是等著看到你「吃驚的表情」 他想跟你進廁所就讓他跟，一二次後他就不想了。 不要對孩子的「髒話」大笑，也不要過度反應 02　為孩子畫「不」的底線，改掉他「貪得無厭」的毛病？ Q　拒絕「有求必應」，就可以讓孩子不再「貪得無厭」嗎？ A　拒絕「有求必應」，未必能停止孩子無止境的「欲望」 千萬不要為了「彌補遺憾」，而滿足孩子的物質欲望 有正當的理由時，就要堅定的對孩子說「不」 用物質滿足孩子，無法取代父母的愛 就算被孩子罵「小氣」也不讓步，並且限制他的機會 03　孩子「聽話」時多稱讚，「不聽話」時少責備 Q　我說東他偏往西，我越禁止他越做，一點都不可愛！ A　愛和父母「作對」的孩子，自我成長越好。 「唱反調」，是孩子最喜歡和父母玩的一種遊戲。 孩子聽話時，就不要再對他說教或提供回報性獎勵 打開你的耳朵傾聽，孩子也會以同樣的方式回報 移動孩子的身體，讓他無法持續「唱反調動作」 04　強迫「受挫」的孩子「勇敢」，只會讓他更「膽怯」！ Q　孩子什麼事都怕，「畏縮的模樣」令人不耐煩！ A　對孩子的「膽怯」處之泰然，他就會停止慌張。 告訴孩子：「每個人都會有害怕的時候！」 教導技巧，幫助他跨越挫折的恐懼 尊重孩子的挫折，小小的成就也要大大稱讚 不論孩子想嘗試或放棄，都支持、尊重他 05　取笑孩子的「嫉妒心」，會影響他的心理一輩子 Q　孩子的占有慾強，怎麼做可以讓他不這麼「愛吃醋」！ A　不必教孩子忍耐，但要教他「尊重別人需求」 「吃醋與占有」是孩子努力的在表現他想法 陪孩子遊戲到一半時突然中斷，他會更想占有媽媽 別讓孩子主導你與人談話的權利 06　「充分關注」能改變「殘忍」的毛病！ Q　孩子會冷漠的掐斷小昆蟲的頭，該如何糾正呢？ A　得不到關注時，孩子便可能以「虐待動物」來發洩情緒 幼童是專門被創造來虐待昆蟲和動物的 教孩子如何與動物相處 讓孩子知道哪些行為「會傷害」動物 第六章　拿捏管教上限的5個要訣 01　如何讓孩子不再「動作慢吞吞」？ Q　如果我沒有一直催促她的話，她上學一定會遲到。 A　鼓勵孩子動作加快，若不行，動手幫他。 其實孩子也想要「快點」，但手腳就是不聽使喚 帶領孩子提早準備隔天早上要用的衣物 即使孩子只是拉上外套的拉鍊，也要稱讚他 02　如何讓孩子「主動」收拾他的東西？ Q　玩完玩具後，就頭也不回的走人了？ A　把他「最喜歡的東西」留給他自己收拾！ 不要以「懲罰」、「報復」方式，要求孩子收拾！ 孩子不是喜愛凌亂，而是喜歡被物體環繞的感覺 幫孩子規劃區域，帶著他分次整理 肯定孩子的「熱心協助」，但不要求完美 03　習慣使用左手，有需要特別矯正嗎？ Q　不論吃飯、寫字，孩子都使用左手，該不該矯正呢？ A　基因決定了孩子的用手習慣，不需要強迫他改變！ 改用右手，會讓孩子在生活上減少挫折 左撇子並非凶兆，有時候甚至表現得比右撇子出色 04　如何讓孩子變得比較有「生活應變能力」？ Q　孩子堅持許多莫名的「怪癖」，常常把自己搞得很狼狽。 A　與其改掉孩子的「莫名怪癖」，還不如順從它們。 沒有水可以洗手就不吃飯，那就由媽媽餵他吃！ 不吃餅乾破裂？就換一塊完整的給他 每晚要聽同一篇故事？那就把故事錄下來給他聽 05　孩子習慣性「尿床」，該如何處理？ Q　孩子的健康良好，卻常「尿床」，她到底怎麼了？ A　保護孩子的自尊，有助於提早解決「尿床」毛病 要求孩子夜裡不尿床，是強人所難 不要對孩子大喊：「你又尿床了！」

序 教孩子不必爆青筋 從幼兒園至小學一、二年級，也就是二到八歲左右的幼兒，是最可愛的時期，但是當教養方式不正確時，也是他們最容易變成「壞小孩」的關鍵階段。 原本，應該是很可愛的孩子，卻在不知不覺中，變成了惹人討厭的壞小孩。 爸爸媽媽們完全搞不懂孩子的心裡到底在想些什麼，為什麼會變得這麼令人煩心和焦慮，焦慮、緊張到有時會忍不住的加速心跳，直冒冷汗，甚至因為孩子老是講不聽，而氣得爆青筋，破口大罵。這些令人煩心的問題像是： ․幫他報名許多才藝班，但他回家後都不練習，只顧著玩。 ․個性「獨霸」，喜歡控制一切，連父母都得聽他的。 ․頑皮又不聽話，連幼兒園的老師都搖頭。 ․「無犯意的」帶走別人的東西，害父母得跟著去賠罪。 於是，爸爸媽媽們開始病急亂投醫，卻在經過各種不同的嘗試之後，反而更迷惑，找不到解決問題的方法。 但是，我想告訴各位爸爸媽媽們：「不要再浪費時間盲目亂投醫了！」 身為臨床心理治療師，同時任教於大學，又是教養專家，我幫助過許許多多的父母解決了令他們頭痛的教養問題。這些家長們最不知所措的問題，包括： 不知道該怎麼做，才能幫孩子改掉壞毛病，養成好習慣。 怎麼教導，才能讓孩子在「學習」上不落人後。 怎麼做才能讓孩子合群。 該如何拿捏管教的上限。 其實，爸媽的焦慮情緒會直接影響到孩子，使得孩子也跟著無法放鬆情緒。教養孩子不應該以「問題為主」，而應該以「孩子個性為主」；也就是，不要依「問題」來教導孩子，而要順著孩子的「個性」，找到最佳的解決問題方法。 如此，才能教出「情緒放鬆」的孩子。