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準媽媽的好孕‧順產‧瘦孕實踐版！：懷孕40週課程X孕期營養食譜X產後調理X瘦身運動，最安心的懷孕生產全記錄！
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新生命的降臨讓整個家庭充滿了喜悅，但同時也讓新手爸媽手忙腳亂，到底該如何幫寶寶餵奶？要在什麼時候餵？什麼食物不能餵？別慌張，本書將針對寶寶母乳與配方奶的餵養、餵養的要領與方法、餵母乳與副食品時常見的Q&A、寶寶不同階段的飲食宜忌等新手父母最關心的問題，做最詳盡的解答，讓爸媽安心，寶寶吃得開心！
畢業於中國醫藥大學，以現代人健康生活需求，運用傳統醫藥學、養生學為基礎，結合了現代醫學、營養學的研究成果，針對不同月齡的寶寶在每個階段適宜食用的食材所編寫而成的《最完整的寶寶斷乳飲食宜忌，一本就受用！》。
TABLE OF CONTENT
PART1 0～1個月 寶寶飲食宜忌 新生兒寶寶母乳的餵養 新生兒寶寶奶粉的餵養 初次餵寶寶母乳 珍貴的初乳 母乳是寶寶最理想的食物 餵母乳時常見的Q&A 奶粉餵養的要領與方法 寶寶使用的餐具 幫寶寶調配配方奶 餵寶寶喝配方奶 5%的糖水，有助於寶寶排便 寶寶水分的補充 寶寶維生素的補充 PART2 1～3個月 寶寶飲食宜忌 寶寶的成長發育 寶寶的照顧方式 寶寶的母乳與配方奶餵養 宜食食物 胡蘿蔔－胡蘿蔔汁 蘋果－蘋果水 番茄－番茄水 油菜－油菜水 PART3 3～6個月 寶寶飲食宜忌 副食品準備期的添加 料理副食品的注意事項 準備餵食副食品前一定要知道的事 開始餵寶寶吃固體食物 寶寶一天的進食食物 蛋黃是寶寶補鐵的最佳食物 自製美味的水果泥 香香軟軟的稀粥 宜食食物 南瓜－南瓜泥 馬鈴薯－玉米馬鈴薯稀粥‧馬鈴薯泥 紅棗－紅棗茯苓粥 紅番薯－紅番薯牛奶露 山藥－山藥蛋粥 白蘿蔔－白蘿蔔拌奶 雞肝－雞肝粥 芋頭－芋頭粥 Q&A遇到這些情況該怎麼辦？ 6～9個月 寶寶飲食宜忌 母乳與副食品的餵養 寶寶一天的進食時間 宜食食物 小麥－南瓜麵條 豆腐－豆腐四季粥‧豆腐米飯粥 玉米－玉米芋頭粥 燕麥－燕麥瘦肉粥 絲瓜－絲瓜瘦肉粥 木瓜－木瓜牛奶汁 鯽魚－豌豆鯽魚起司粥‧鯽魚蒸蛋 雞肉－雞肉木耳粥‧雞肉胡蘿蔔粥 紫米－紫米南瓜粥 6~9個月寶寶忌食的食物 一日兩餐的示範食譜 Q&A遇到這些情況該怎麼辦？ 9～12個月 寶寶飲食宜忌 後期副食品的餵養 寶寶一天的進食時間 宜食食物 花椰菜－綠椰菜起士粥‧蝦仁綠花椰菜 蝦－蝦仁米粥 萵筍－排骨燉萵筍 牛肉－牛肉松子粥‧牛肉山藥粥 雞蛋－炒雞蛋 木耳菜－蒜香木耳菜 9~12個月寶寶忌食的食物 Q&A遇到這些情況該怎麼辦？ 12～18個月 寶寶飲食宜忌 週歲寶寶每天的食物 宜食食物 茄子－蒜香蒸茄 紫菜－紫菜瘦肉湯 鮭魚－蜜汁煎鮭魚 黃瓜－墨西哥沙拉‧小黃瓜釀肉 空心菜－空心菜蛋湯 優酪乳 12~18個月寶寶忌食的食物 觀察寶寶的大便來判斷健康程度 寶寶腹瀉的食譜推薦 寶寶便祕的食譜推薦 18～24個月 寶寶飲食宜忌 寶寶的飲食特點 128 宜食食物 菠菜－菠菜義大利麵‧菠菜雞肉粥 鯰魚－清蒸鯰魚 山楂－山楂炒蘿蔔 豬血－豬血魚肉粥 黃豆－黃豆魚茸粥 香蕉－香蕉雞蛋捲‧香蕉蛋奶昔 芹菜－蝦仁芹菜炒飯‧芹菜粥 綠豆－消暑綠豆沙‧綠豆蔬菜餅 核桃－蘿蔔核桃稀飯‧核桃仁炒青椒‧地瓜核桃飯 莧菜－莧菜瘦肉粥 百合－黃瓜炒百合 花生－花生排骨湯 鵪鶉蛋－黃金鵪鶉球 魷魚－脆炒魷魚圈 栗子－栗子稀飯 零食的挑選 18~24個月寶寶零忌食的食物 0～2歲寶寶的成長日記 寶寶各階段的認知能力與動作發展 寶寶各階段的食物参照表 幫助寶寶補充營養的斷乳副食品
PREFACE/READING GUIDANCE
本書將寶寶生長發育按年齡分為0～1個月、1～3個月、3～6個月、6～9個月、9～12個月、12～18個月、18～24個月，7個階段，並根據每一階段寶寶的生長發育狀況，提醒父母此時寶寶在飲食上的宜和忌。貼心的為新手父母整理出寶寶不同階段最愛吃、最營養的48種食材，並針對食材做出超推薦的寶寶營養斷乳食譜，搭配簡單的材料與詳細的製作方法，為寶寶的營養大加分！ 市面上的食材百百種，裡面所含的營養成分也有所不同，對寶寶的功效也各異，如何搭配得宜就成了新手父母非常重要的課題之一。首先，要了解各食材間適合搭配與不適合搭配的營養元素，才能讓小寶貝的健康效果更加倍！
