4~12个月宝宝的断乳副食谱120道

宝宝营养‧居家照顾‧意外处理‧疾病预防 新手父母照书做，养出健康宝宝免烦恼！ 　　★简单ｘ轻松ｘ营养ｘ美味，4～12个月宝宝断乳副食谱120道 　　★收录了汁、泥、糊、汤、粥、面、点心等副食品制作，种类众多，应有尽有！ 　　★0～12个月的育儿课程，掌握关键育儿点，宝宝轻松带！ 　　★新手父母都在问的宝宝生活与饮食Q&A，给准父母最完整、安心的解答！ 　　新生命的降临让整个家庭充满了喜悦，但同时也让新手爸妈手足无措，到底该如何帮宝宝换尿布？什么样的副食品才适合各月龄宝宝呢？宝宝生病了该怎么办？别慌张！本书将针对新手父母最关心的问题，做最详尽的解答，让爸妈安心的照顾，宝宝开心的成长！ 本书特色 ◆0~12个月的10大育儿BEST，一本掌握！ 对新手爸妈来说，育儿并不是一件容易的事情。在12个月育儿的课程中，按月龄详细介绍照顾宝宝的方法，包含宝宝的成长发育、哺乳与育儿的要领，让新手父母轻松带、安心养！ ◆收录4~12个月宝宝的副食品，自制断乳食谱最营养！ 除了注重宝宝营养素的摄取，食物种类的变化也是一大关键。宝宝满周岁后开始对味觉产生选择性，如果一味迎合宝宝的要求，很容易造成偏食，广泛选择各类食物并增加食物在形状与颜色上的巧妙搭配，使用当季食材亲手制作宝宝的断乳副食品，让小宝贝把饭菜全部吃光光！ ◆宝宝生活与饮食Q&A，给你最详尽的解答！ 对大多数的新手爸妈来说，宝宝刚出生的前几个月是最令人感到手足无措的时期，面对一岁前只会用哭声表达身体不适的突发状况，多少会感到不安。本书将针对新手父母最常问的问题，进行完整的解答与说明。 ◆新手父母必备的20种宝宝居家意外应急指南！ 意外的发生和突发的疾病，常常是宝宝成长过程中让父母感到最担心地方。本书将介绍宝宝在家中最容易发生的安全事故，以及其应对方法，让新手父母带宝宝免紧张！

PART1 12个月的育儿课程　 0～1个月宝宝的育儿课程　 1～2个月宝宝的育儿课程　 2～3个月宝宝的育儿课程　 3～4个月宝宝的育儿课程　 4～5个月宝宝的育儿课程　 5～6个月宝宝的育儿课程　 6～7个月宝宝的育儿课程　 7～8个月宝宝的育儿课程　 8～9个月宝宝的育儿课程　 9～10个月宝宝的育儿课程　 10～11个月宝宝的育儿课程 11～12个月宝宝的育儿课程　 育儿的BEST10 BEST1怎么样抱宝宝　 BEST2帮宝宝换尿布 BEST 3喂哺母乳 BEST 4喂宝宝喝奶　 BEST 5帮宝宝洗澡　 BEST 6怎样帮宝宝穿衣服　 BEST 7营造舒适的睡眠环境　 BEST 8喂宝宝吃断乳副食品　 BEST 9培养EQ和IQ的宝宝游戏　 BEST 10预防接种　 PART2 不同时期宝宝的常见疾病　 新生儿易患的疾病　 早产儿易患的疾病 小儿科疾病　 不同季节的流行病　 安全意外处理法　 宝宝异常症状Q&A　 PART3 适合宝宝吃的断乳食谱　 挑选宝宝容易接受的食物　 新鲜蔬菜的挑选＆清理方法　 副食品器具＆清洗方法　 4~5个月 初期断乳食谱　 6~8个月 中期断乳食谱　 9~10个月 后期断乳食谱　 11~12个月 结束期断乳食谱　 PART4 育儿照护、哺乳与断乳食物Q&A　 育儿照护Q&A　 哺乳与断乳食物Q&A　

序言 　　 　　对新手妈妈来说，育儿并不是一件容易的事情。看着一天天茁壮成长的宝宝，心里一定很高兴。虽然要成为一位称职的好母亲，必须付出辛勤的努力，并不断学习。在12个月育儿课程中，按月详细介绍照顾宝宝的方法。内容包括宝宝的成长发育、哺乳以及育儿要领。最后还提供了宝宝喂养方式、穿着以及哄宝宝睡觉等基本的育儿方法，以及开发宝宝智力的游戏等实用信息。 　　刚开始做断乳副食品新手父母第一次下厨，只想喂可爱的宝宝最好的食物。现代的蔬菜都在温室里栽培，所以一年四季都会有新鲜蔬菜。但使用当季食材才是最营养的，现在就自己亲手制作宝宝的断乳食谱吧！ 1～2个月 宝宝的育儿课程 在这个时期，婴儿会变得愈来愈可爱，但是妈妈要承受夜间喂母乳或换尿布的痛苦。由于过度疲劳和睡眠不足，很难度过这个时期。这时的妈妈身体很虚弱，因此要特别注意健康，婴儿睡觉时，妈妈也应该充分地补充睡眠。 宝宝的成长发育 让宝宝养成规律的睡眠 新生儿不分昼夜，70％的时间都在睡觉，但是在出生1个月后，宝宝的睡眠时间会逐渐减少。在这个时期，宝宝能感受到外部的刺激，因此要增加宝宝醒着的时间，而且培养晚上跟妈妈一起熟睡的习惯。 视力和听力发育 宝宝1个月时，视线能跟随物体移动，对于日常生活中的多种声音也有了反应。听到门关闭的声响后，宝宝会被吓哭；听到清脆的铃声，宝宝的头就会转向声音发出的方向。 育儿要点 帮宝宝穿薄衣服 过去，人们习惯于将宝宝包的紧紧地，而现在则提倡让宝宝在成长过程中尽量保持清爽。父母要根据季节和室内温度的变化，帮宝宝穿适宜的衣服，在室内尽量不要给宝宝穿厚重的衣服。 穿上薄衣服，宝宝的皮肤可以接触到空气，这样就能培养宝宝自行调节体温的能力，还可以有效地预防感冒。应该经常将手放到宝宝的背上，如果感觉宝宝背部已经被汗水浸湿，就应立即更换衣服。 让宝宝接受空气浴和日光浴 接触外面新鲜空气，可以使宝宝的皮肤提高对外界的适应能力。空气浴应当在阳光和煦的时候进行。先打开窗户，呼吸外面的空气，这样适应2∼3天之后，就可以抱着宝宝来到窗边，间接地接受阳光的照射。一开始空气浴的时间可为5分钟左右，2∼3个月后再增加到15∼30分钟。 出生一个月后接受定期检查 宝宝出生一个月后须接受健康检查。这样一来，可以了解宝宝是否健康成长和有无先天性的异常。检查前，可以预先归纳这一个月以来遇见的问题或出现的异常情况，拜访医生时就可详细地咨询。 新手父母一定要知道的小知识 应该从什么时候开始带宝宝外出？ 一般来说，出生1个月后进行健康检查，就可以带婴儿到户外吸收新鲜的空气。户外的空气能锻炼婴儿的肺部，还能改善情绪，但是第一次接触到外部空气时，容易刺激婴儿，因此到户外散步之前，必须先做一些热身运动。在天气晴朗、没有刮风的时候，就能打开婴儿房的窗户，让婴儿接触阳光和外面的空气。 育儿的BEST 10 喂宝宝吃断乳副食品 大部分妈妈非常重视乳汁的喂养，但却认为断乳替代食品是辅助性营养食物。 实际上，断乳替代食品是决定宝宝饮食习惯的重要因素，将对幼儿期的健康和大脑发育产生影响。让我们了解不同月龄的宝宝适合摄取的断乳替代食品。 宝宝开始断乳了 开始断乳，对宝宝而言是体验一个崭新世界的起点。因为从这时起，一直以母乳和奶粉为主食的宝宝，能够 品尝从未体验过的食物味道。通常宝宝出生2个月后就可以喂少量的果汁，不过，过早地让宝宝品尝甜食，等到正式吃谷物时，宝宝就会抗拒，因此要注意才行。 开始断乳的时期因宝宝的成长过程而异，但通常可在4∼6个月时进行。如果过早喂断乳替代食品，容易引起腹泻或过敏；如果过迟，就会产生成长缓慢、免疫功能低下、偏食等负面影响。 断乳初期（4∼6个月） ▎喂些什么？ 此时婴儿所需大部分的营养依靠母乳获得，出生后4个月起慢慢地开始断乳。早期喂断乳食物的主要目的是让宝宝熟悉吃其他食物的方法，而不是补充营养，因此，最好由妈妈亲自制作固体食物喂宝宝。 断乳食物宜从谷物开始。先给宝宝喂米磨细后做成的米粥，然后以1周为间隔轮换着喂各类蔬菜、海带汤、鱼汤等。每过一个月，逐渐地增加粥的浓度，6个月以后可以将各类蔬菜、鱼和肉等磨碎后添加到粥里。面粉容易引起过敏，因此要最后喂宝宝。 ▎该喂多少？ 母乳最好每天喂4∼5次。如果是奶粉，每天喂4∼5次，一次喂150∼210ml。出生后4个月起开始喂断乳食物，4∼5个月时每天喂一次，6∼7个月时喂两次。刚开始断乳时，给宝宝喂两三汤匙，然后逐渐加量。喂新的食物时，应以1∼2周为间隔添加一种新食物，如果宝宝对新食物过敏，应当立即中止。 断乳中期（7∼9个月） ▎喂些什么？ 给宝宝喂2∼3个月的米粥和蔬菜粥后，从6个月起就可以喂肉粥。将不含油的瘦肉磨碎后加入断乳食物中喂食。鸡肉的肉质柔软且易消化，牛肉也可以。宝宝习惯新口味之后，可以交替着喂菜粥、鱼粥、肉粥。 ▎该喂多少？ 牛奶每天可喂3∼4次，每次喂180∼210ml。断乳食物一天可喂两次，上午10点和下午3点各一次，随后逐渐在早、午、晚各喂一次。6∼9个月左右时，应当让宝宝养成饮食习惯。早、中、晚各喂一次断乳食物，在两餐之间喂两次间食。喂间食时，不要喂牛奶，可以喂水果、蔬菜、奶酪、肉等。 断乳后期（10∼12个月） ▎喂些什么？ 这个时期，应当增加断乳食物的量，一天喂三次。断乳食物可以作为宝宝所需要营养的主要来源，但不能因此而急遽地减少奶粉量。母乳或奶粉仍占有一半的热量。此外，能从脂肪获得的热量必须保持在整体热量的一半以上，所以最好喂3∼4次奶。从这时起，如果宝宝没有过敏等反应，就可以均衡地喂谷类、蔬菜、鸡蛋、鱼、肉、水果等类食物。 有些妈妈用豆奶代替牛奶，但豆奶在提供蛋白质以及吸收矿物质等方面不能完全取代牛奶。这时的宝宝还不能咀嚼，如果直接喂米饭，只能直接吞咽，如此一来，很容易让宝宝在日后排斥吃饭。 ▎该喂多少？ 奶粉每日可喂3次左右，每次喂210∼240ml。如果是母乳喂养，在周岁之前可以直接喂母乳。无论是奶粉还是母乳，每天都要喂3次断乳替代食品。喂替代食品之后喂奶粉或母乳，如果一天喂4次奶粉，可在睡前多喂一次。每餐断乳食物的量至少要在120ml以上，并训练宝宝使用杯子喝牛奶。