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内容简介
《黄帝内经中的排毒养生全集（超值典藏3）》介绍了通过五脏排毒、十二时辰排毒、体质排毒、中药排毒及经络排毒等多种中医排毒方法。
杨力 著名中医养生专家、学者 中国中医科学院教授、博士生导师 北京周易研究会会长 中央电视台《百家讲坛》主讲专家 美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师 1946年出生，自幼熟读诗书，精通文、史、哲、医及养生文化。从事中医研究28年，行医长达40年之久。其著作《周易与中医学》畅销海内外，并被翻译成英、日、韩等多种版本，影响深远。从20世纪80年代起至今，其作品累积字数已达两千万，其中中医养生书籍已出版30余种，如《黄帝内经十二经脉时间养生法》《黄帝内经不生病养生真法》等。杨力教授的公益讲座影响很大，深受老百姓的喜爱，并多次在中央电视台《百家讲坛》以及北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。，杨力教授集多年行医经验，深度剖析《黄帝内经）中的排毒养生六大精髓，无毒饮食的安全指导，五脏排毒的妙法良方，十二时辰排毒的作息指南，八种体质排毒的对症秘诀，阴阳五行排毒的神奇功效，天然本草与汉方茶的轻体妙方。
目录
第一章 无毒病自除，排毒先识毒 “毒”从哪里来 毒从环境中来 毒从用药中来 毒从饮食中来 体内藏毒的常见表现 水肿（多发于40岁以上的人） 恶心、厌食、便溏 慢性气管炎、肺结核 脂肪肝 肥胖 便秘 痤疮 口臭 湿疹 中医所说的毒 热毒 寒毒 湿毒 食积之毒 瘀血之毒 虫毒 药物主毒 情志之毒 西医所说的毒 毒与“X综合征” 毒与神经内分泌 毒与皮肤衰老 毒与人体的性机能 毒素与肠道内环境 人体自身的毒素 自由基 胆固醇 血脂异常 尿酸 乳酸 宿便 精神毒素 脂质沉积 水肿 生气 身体各器官的排毒时间 胆排毒 肝脏排毒 肺排毒 大肠排毒 善待自身的排毒系统 测试：你需要排毒吗 第二章 无毒饮食，别让饮食方式害了您 我们为什么要吃素，该怎么吃 牙齿，会告诉我们一点儿食素的“秘密” 芹菜是排毒降压的良药 生 吃茄子能调血脂吗 排湿毒让孩子远离厌食、偏食 适当吃素可能会圆你“求子梦” 生吃食物，你到底该注意什么 生食效果好，但不一定适合所有人 提高孩子智商的两种排毒生吃食物 为什么“吃生葱”排毒特别好 …… 第三章 五脏排毒，最简单有效的方法 第四章 十二时辰排毒，对症治病的秘诀 第五章 八种病理体质排毒，彻底发送体质 第六章 阴阳五行排毒养生法 第七章 本草天然排毒轻体妙方 第八章 汉方排毒茶，喝出从内到外的美 附录一：十大强效排毒的穴位 附录二：十二脉对应的排毒食物
文章试读
大家不妨张开嘴看一下我们的牙齿。相比之下，我们的臼齿最发达了，臼齿适合磨碎食物，也就是说，我们适合吃五谷、豆类等素食。牛、马的牙齿与我们人类的差不多，它们主要吃草，用臼齿来磨。食肉动物牙齿的特点：门牙尖锐，犬牙交错，这明摆着它们的牙是用来夺取生命，咬碎动物机体。老虎的牙完全符合这一点。身边有人长了“虎牙”多半会赞叹“这人有福啊”！其实很简单，就是能比别人多吃点肉。 肉类中含有尿酸、尿素，吃后易导致肾病。中老年人最怕胆固醇高，少吃肉能防止动脉硬化、心脏病、高血压等。 还有我们的肠道约有1.5米，重叠着来回排列，并不平滑，只有吃纤维多的素食，消化所产生的残渣才能很快被排出体外。相反，肉易腐败，过多食肉，肠道内的毒素会长时间大量地停滞在肠子里腐败、发酵。这一点我们知道，肉食者的粪便往往比草食动物的臭味大。腐烂的肉类在人的肠子里会生出多少致病菌毒就可想而知了。我们人类虽然不吃草，但是大自然留给我们五谷、坚果、豆类、水果等最好的食物。 说到这儿不难理解，人会百病丛生就因为没有按照自身的条件来吃。现代的病比起20世纪50年代时复杂多了，像高血压、心脏病、癌症……以前很少听说过这些病。所以现在联合国都建议大家要多吃素，少吃肉。 素食是心脑血管疾病的“克星”，能减少癌症、改善肾衰，预防骨质疏松，能够起到美容养颜、延年益寿的作用。 现在人们提到就色变的“三高”等疾病真有那么可怕吗？我们是不是对它束手无策了呢？不是。只要我们坚持以素食为主，就能少生毒，体内无毒自然就会少生病。日本人长期坚持素食，所以日本是世界长寿大国。而我们国人把老祖宗留下的本土原生态的五谷杂粮、新鲜瓜果抛弃了，吃的是垃圾快餐——汉堡、可口可乐。 美国有个特别明显的现象——穷胖富瘦。我们都知道美国的生活水平不低，可他们的富人以吃素为主，吃荤的都是穷人。这不是他们傻，而是他们了解了我们中国传统饮食的好处。 我们说“身体是革命的本钱”，现在虽说是和平年代，可好身体依然是国家的财富。所以我们一定要保重身体，不要让健康“负债”，要争取健康，为国民富强做贡献。不要等到自己学业有成时，经验丰富了，该为工作大展拳脚时身体却不配合了。那时不仅是个人的损失，更是国家的损失。 专家解答 问：素食对健康如此重要，我们能完全吃素吗？ 答：不可以。完全吃素会出现营养不良，应该以素食为主，适量吃肉。肉类中猪肉、羊肉相对少吃一些，因其脂肪含量高，而鱼肉、禽类肉和鸡蛋等不饱和性脂肪多一些，可相对多吃一些。 ……
