寫給女人的自然律例

專爲女人寫的自然律例 找回屬於妳的自然律例，活出自信、健康、美滿的人生 從青春期的轉變、結婚、生兒育女、更年期、老年歲月，每一階段心靈的煩惱和生理上的病痛，只要回歸自然律例都可以獲得改善。 【內容簡介】 順應宇宙法則，依自然節奏生活就可以得到天地最大的祝福 　地瓜餐創始人　陳堅真老師繼《自然律例》之後，針對女性再推出身心靈全方位的養生觀念。從破除傳統強加在女性身上的枷鎖，進而建立全新思維找到自然律例中女性本該有的角色，接著針對女性成長的每個重要階段會遇到的生心理問題，提出切實有效的保養做法和建議，例如青春期的初潮、經痛、長高、豐胸等問題；待嫁女兒的生心理準備；嫁為人婦之後如何成為先生的支柱、懷孕生子和婆媳問題；中年常見的更年期調養等等。陳老師身為女孩、女人、妻子、媽媽、社會中堅，以自己和教室學員彼此分享的經驗，談話式地告訴所有女性同胞，首先端正思維，再確實實踐自然律例，以自然律例作息，人人都可以找回屬於自己的自然律例，找到生命中最寶貴無價的財富，圓就幸福美滿的人生。 精采內容： ＊自然律例以健康為核心的幸福八祕訣 ＊初經太早不利精氣神、過早來經可以喊停 ＊每個女生都有機會迴避150cm的人生 ＊青春痘、發育不良的調養對策 ＊經期照護與經痛、經期不順的調養對策 ＊搶救黑眼圈、消除黑斑與美白肌膚的美容對策 ＊挑選伴侶有一套，從體型看健康與性格 ＊自然律例中沒有媳婦的角色；轉動思維消弭婆媳問題 ＊孕前的調養與孕期的照顧 ＊坐月子除疾回春有祕訣

前言 自然律例的幸福祕密 PART 1.　有女初長成 避免過早來經 ˙初潮的早與晚／˙促熟激素導致過早發育 初潮不要早於12歲 ˙太早來經不利精氣神 太早來經怎麼辦？ ˙過早來經可以喊停／˙轉骨方非必要 @自然律例和女人的私房話：初經過早的避免和補救之道 初經來臨時 ˙長高豐胸黃金期／˙每個女孩都可長到一六五 @自然律例和女人的私房話：高人一等的方法 ˙細胞金字塔穩固，自然長得好 @自然律例和女人的私房話：食材豐胸法 長痘痘是好事 ˙惹人厭的青春痘／˙青春痘是激素轉換的象徵 @自然律例和女人的私房話：消除青春痘的方法 蘊熟期的陪 ˙從第一志願休學的女兒／˙不安定的青春期／˙陪伴比期許重要 @自然律例和女人的私房話：給青年孩子的忠告 避免小孩生小孩 ˙走過隱諱的性觀念之後／˙令人憂心的青少女懷孕率／˙杜絕色情影像、圖片、語言 ※用自然律例疼惜女人：青春期前後的調養 PART 2.　雲英待嫁時 養氣養身養顏 ˙月經狀況反應健康／˙每個月都是調養期 @自然律例和女人的私房話：經期的照護 容顏的保養對策 ˙有健康才有真正的美／˙救黑眼圈靠休息、美白靠疏肝／˙何不相信身體的自癒力 @自然律例和女人的私房話：自然美顏對策 未婚先恐婚？ ˙別拿婚姻悲劇嚇自己／˙再強的女人也需要男人相伴／˙學會相信男人也相信自己 學會選擇男人 ˙從體型看健康和個性／˙骨架肌肉厚實的男人可依靠／˙體質變，外型也會跟著變 @自然律例和女人的私房話：如何選擇另一半 媳婦的角色不存在 ˙害怕成為媳婦的女人／˙重新排列家庭的序位／˙不必被禮教五花大綁 ※用自然律例疼惜女人：月經不順、經痛的調養 PART 3.　步上紅毯之後 生養眾多的智慧 ˙生養孩子不是負債／˙當大陸新娘遇見天使／˙優生的重要性／˙懷孕前四個月就要開始調養 @自然律例和女人的私房話：準備懷孕前的調養法 孕期和坐月子的照顧 ˙懷孕期的照顧／ @自然律例和女人的私房話：如何養胎 ˙母親不過胖，胎兒不過大／˙產後母子照顧／˙坐月子要達120天／˙坐月子的方法 @自然律例和女人的私房話：如何坐月子 送子鳥為何不來？ ˙不孕的背後／˙想要孩子先改變自己／˙不孕夫妻生下雙胞胎／˙不是親生又何妨 ※用自然律例疼惜女人：婦女不孕的調養 性生活的美滿 ˙疾病讓美滿婚姻失色／˙女人病的照顧 ※用自然律例疼惜女人：婦女病的調養 PART 4.　解開婚姻習題 家庭是女人最重要的事業 ˙錯誤的價值觀害苦了女人／˙主婦角色專業而且重要／˙蠟燭兩頭燒怎會健康快樂呢？／˙一個女人影響一個家庭／ ˙不得不上班時 女人是孩子的領航員 ˙養育方式會影響孩子的性格／˙孩子的渴望很簡單／˙遵循自然律例就不擔心缺錢 聰明理財的重要性 ˙具備儲蓄的能力／˙適當的財務分配與管理／˙要有面對借貸的能力 經濟垮台不是絕路 ˙損失兩億的噩耗／˙沒有絕望和怨天尤人的時間／˙危機不是絕路而是轉機 @自然律例和女人的私房話：勇敢面對財務危機 夫妻互為貴人 ˙夫妻大不同／˙南轅北轍的課題／˙健康影響性格 丈夫外遇怎麼辦？ ˙親身經歷過丈夫外遇／˙男人外遇女人也有責任／˙「我還愛他嗎？」／˙哭鬧不能解決問題 @自然律例和女人的私房話：給男人和女人的忠告 PART 5.　更年期來臨之際 不該更年的更年期 ˙更年期提早報到／˙思維和飲食的影響 幸福不打折扣 ˙細胞活絡魅力不減／˙青春小鳥飛回來 不落空的空巢期 ˙母與子的剝離／˙夫與妻的合一／˙丟掉包袱找回幸福 ※用自然律例疼惜女人：更年期的調養 PART 5.　歡喜（口甲）百二 「生長死」的觀念 ˙生老病死非必然／˙有健康才有尊嚴 儲存資源的重要性 ˙累積老「伴」和老本／˙走過歲月留下智慧 營養補充和物理治療 ˙細胞金字塔的重要性／˙利用物理療法減輕疼痛 面對死亡之際 ˙死亡不是結束而是開始／˙重如泰山還是輕如鴻毛？ ※用自然律例疼惜女人：高血壓、糖尿病、關節炎的調養 【附錄】 一、幸福八要素之自我檢測 二、時食養生時材與屬性 三、自然律例法寶之一 四、自然律例法寶之二 【通筋活絡操】 【晨醒時的保養操】

前言 自然律例的幸福祕密 女人的幸福鑰匙握在自己手中 親愛的讀者們，請先別急！在翻開這本書的第一章，一步步了解每一個蛻變階段的女人如何藉由正確飲食、作息來改善疾病的方法之前，我更想誠摯地請您放下過去的思維，邀您緩緩走進自然律例的園地，建立起正確的人生觀，並找到屬於你自己的自然律例。 我常說，影響疾病的三大主因是飲食、作息、思維。因為順應自然律例的飲食法則，改變了許多人的人生；因為順應自然律例的作息法則，許多人得到了快樂；因為順應自然律例的思維法則，許多人獲得解脫。關於飲食和作息，已於前書多有敘述，所以本書將著重在正確思維的建立。 人的思維模式源自於祖先給予的DNA、接受的教育內容和方法、生活方式、居住區域、文化、信仰，以及個人特質和個人的因緣際會和經驗等等，住在不同地區的人思維常有明顯的差異，這從不同的文化風俗可見一斑。 說到人之所以不快樂，主要原因多半來自於思維的不正確。思維決定一切行為，行為決定個性以及命運。但是許多人卻擁有錯誤的思維而不自覺，導致一再落入困境當中，卻又覺得自己的付出沒有得到同等的回報、受到不平等待遇，甚至是遭到迫害。長期的自憐自艾以及不平衡的情緒積壓在心裡，自然容易導致不幸福感萌生，甚至引起健康上的憂慮。 特別是現代女性，雖擁有了知識，卻不表示擁有同等的智慧。環境壓力加上傳統禮教始終揮之不去的束縛，讓越來越多女性在光鮮亮麗的外表下，卻擁有比以前的婦女更多、更難的人生課題。不快樂的思維也導致越來越多女性面臨健康上的問題而不自覺。因此本書特別以建立正確思維為主，飲食、調養方法為輔，希望讓現代女性藉由執行自然律例的同時，也能從負面的思維當中解脫，藉由轉動思維，真正達到改善身體和心理健康的效果，進而徹底掃除疾病的根源。 女人要懂得吃，懂得睡，更要懂得運用正確的思維過活。有了正確的思維，許多人生的難題都可迎刃而解，身體的病痛也可以不藥自癒一大半。幸福鑰匙可說是掌握在自己的手中，只要轉一個念頭，改變長期以來的思維，就能夠重新回歸到自然律例的道路，重新體會人生的美好，並享受愜意的人生。 各位可能很難理解，為什麼女人懂得寶貝、愛護自己有那麼重要？這是因為女人肩負著養兒育女的責任，是家庭的核心也是安定社會的主要力量。一個女人可以撼動一個家庭，甚至一個國家。一個有智慧的女人能教導孩子正確的思維，協助丈夫興旺家業，並用最正確、有效的方法協助改善家人的身心健康，進而帶領整個家庭邁向幸福美滿。當每一個家庭都能穩定圓滿時，社會自然一片祥和。所以，女人能夠愛護自己、把自己的健康照顧好會是安定社會的力量。親愛的女性讀者，了解自己肩負著重責大任後，您是不是更應該身體力行的愛惜自己，找出屬於您的自然律例呢！